马鞍山简单拓展训练「远航拓展」

拓展训练项目——七彩连环炮

一．项目类型：---。

二．比赛人数：一队六名队员3男3女。

三．道具要求：气球若干。

四．场地要求：空旷的大场地。

五．游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，首名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

六．竞赛规则：

1、男女必须间隔排列为了增加公平性

2、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

七．活动目的：本活动旨在挑战心理---，增强对他人的---。

如想了解更多的拓展训练的相关信息，欢迎来电咨询。

拓展训练项目——心心相印

一、项目类型：双人协作型、户外游戏。

二、场地要求：一片空旷的大场地；比赛赛距：20米。

三、需要道具：每组一条长约五米的绳子。

四、比赛人数：比赛人数：每队12人，6男6女。

五、详细游戏方法及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

1比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

2途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒。

3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应服从裁判，以裁判员的判罚为结果判断。

六、活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着---的作用。

团队拓展训练项目——系在一起

步骤：

1、让队员们紧密地围成一圈。

2、让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。

3、现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去，直到“捏手信号”返回到排头人的左手上。如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。从手法上看，拓宽练习一般着重远离喧嚣、投入山水，有时也会引进露营、步行等练习手法，但这种做法的意图是为了给参训者营建一种投入参与练习的气氛，而不是单纯为了旅行。

拓展训练——年会游戏

泡泡糖：

游戏准备：主持人召集若干人上台，人数是奇数比较好。

游戏规则：当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当 1 人在其中，使队伍始终保持奇数人数。剩下的两人胜出。概述：这个拓展游戏可以---人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。如想了解更多的拓展训练的相关信息，欢迎来电咨询。