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筋膜放松的---性

筋膜内含有大量透明质酸，---量运动后，体内的ph值就会降低，进而透明质酸酶活性升高，导致透明质酸在体内的含量减少，肌肉就会出现酸痛与僵硬的感觉。

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不同于传统按i摩器械，筋膜枪其蕞主要功能是放松筋膜。按照医学上定义的，筋膜是一种结缔组织，主要组成元素为胶原蛋白，肌肉筋膜枪厂通常附着于皮肤下方。筋膜分为三大类：浅筋膜，内脏筋膜和深筋膜。

简单来讲，筋膜蕞主要的功能是减少肌肉组织之间的摩擦，从而帮助肌肉---的恢复。

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筋膜枪热潮的背后，是运动恢复从小众走入大众视野。

针对筋膜的变化和损伤，可以通过自我按i摩的方式来修复，使其恢---力。按i摩是一种纯粹的物理机制，它能够促进筋膜中的液体交换，帮助代谢废物排出，从而---筋膜以及相关器i官的营养供应。

我们经常使用的泡沫轴滚压、筋膜球按i摩，就是利用了这一原理来达到修复筋膜的目的，它们被称为再生练习。

筋膜枪也是同样的原理，肌肉筋膜枪厂但由于机械动力的按i摩频率更快，力度更---，往往能起到---的效果。另外，筋膜枪自带的震动效果还可以消除肌肉僵硬，---过度劳累后的肌肉酸痛感。