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立冬吃什么好？

包心菜包心菜其---c和钙含量非常丰富。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、等活性物质所必不可少的原料。能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量---c能增强肌体能力。在所有能温暖身体、---除湿寒的食物中，生姜是可以长期食用并无---食用禁忌的。经常吃包心菜对美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人斑，---老年斑的出现。经常吃包心菜对皮肤也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人斑，---老年斑的出现。

吃姜为何能保养---呢？

常听很多肠胃功能不佳的人抱怨，胃酸、---、---发作频繁了。严禁加工色泽霉暗、潮湿结块、掺杂掺假、霉变异味和---的粮食原材料。饮食习惯的改变如贪凉饮冷、饮食不规律和心理压力的增加让不少人饱受---不好的困扰。我在这稍稍提醒一下大家，每天吃片醋泡姜便可使上述---得到---。姜有止胃寒、解腻、助---的功效；而醋有开胃的作用，用醋泡姜能---地发挥调理脾胃的作用。适合脾胃虚寒和---不好的人食用。