月子时间
产后胎儿娩出，母体又会恢复到产前的状态。、会阴、的创口会愈合，缩小，膈肌下降，---复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。而且，“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥、炎、脱垂、等多种---威胁产妇健康的---，都可在这段时间内发生。同时，产后得不到及时的纠正，也会进一步导致精神---的产生。所以，科学的坐月子，是关乎女性一生的---的一个关键的时期。在这一时期里的产妇，必须选择适宜的月子---，或者由家人、月嫂陪护、照料，以静养、休息一个月，或42天为佳。月子期的产妇不应该再操持家务，或工作，都对身体伤害较大。
产后月子里忌白开水一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间身体机能会使积聚的水份发尽量排出。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。每次饮水量在200毫升以内，每天不少于2000毫升。当然由于月子期间产妇会进食大量的汤，喝白开水的数量也可以略少一些。忌吹风、忌外出老人们认为产妇身体虚弱吹风可引起---，一个理由是产后全身筋骨松弛，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能。医学建议妈妈们坐月子期间房间温度好保持在18摄氏度以上，好能在22-24摄氏度，同时不要里三层外三层重重包裹。因为本来产妇在月子期间属于排出体内水份过程，由于过度包裹反而容易造成出汗，继而容易着凉---。月子期间产妇以穿着长衣长裤不感到冷也不感到热为好。
单手提拿重物的注意事项
1.双手提拿重物
孕妈咪应避手提拿1kg以上的重物，因为单手提拿重物会加重手腕和手臂的负担，一旦---腕造成损伤恢复起来是很缓慢的。
2.抱---姿势要正确
在分娩后有手部不适的新妈咪要减少每天抱---的次数及时间，或轮流更换抱---的姿势，尽量不要单手抱，不要过分依赖手腕的力量。应将---靠近自己的身体，以获得较好的力的支撑，减轻压在手腕的重量。
3.不过度使用手腕
妈咪若是手腕感觉不适，应减少拿重物，避免重复性地进行手腕下弯的动作，让手腕多休息。做家务时减少长时间过度使用手腕的动作，要适当地休息，避免大拇指、手腕过度劳累。
选择月子---有什么标准？
一、看---与规模 看月子---的营业执照，经营范围是否包含母婴护理服务。注册资本是否---，投入大，表示该月子---有长期经营的意向，对于品质十分看重。 二、看环境 看月子---周边是否安静，利于妈妈修养。 看月子---本身环境十分适宜。毕竟要住一个产褥期，心仪的环境能令妈妈有好心情。 看月子---附近是否有方便的医院，以便新妈妈和新生---出现健康问题时能够得到及时的诊治。
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