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永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供好的产品和完善的服务。

记得让肌肉休息---每周有至少两天的休息。这样能使疲劳的肌肉恢复过来。因为肌肉疲劳精神也会疲劳，容易产生厌倦心理。

一边训练一边听音乐在健身，训练负荷及消耗量较大的锻炼过程中听一些节奏明快的音乐，可减轻疲劳感，提高运动效率。这个原理类似动感单车课堂，听到音乐会兴奋！

健腹器的如何保养：

健腹器不要长期置于室外:虽然钢管为汽车烤漆，但皮革暴晒容易变质使用的润滑油护理：跪垫下方滚轮需定期添加润滑剂，以免滚轮将轨道烤漆刮花，如果是镀铬轨道，就没有这个问题;定期擦拭：保持产品干净，干燥，防止设备老化

健腹器是协助肚子---的器械，这类人应用的情况下是需要双膝跪地，并且两手把握住器械的摇杆，两手往前促进，随后来来去去的反复健身运动，那样是能够具有缩腹------的实际效果，并且躺在健腹器做仰卧起坐也是能够------的，大伙儿能够来掌握健腹器的操作方法，随后在平常开展------。

反手引体向上是在正手引体向上的基础之上，手臂内旋使手心向后，由于肱二头肌短头近固定向心收缩有使手臂内旋的功能，相比较正手引体向上时肱二头肌的收缩角度，在反手引体向上时整个肱二头肌能够得到充分收缩，所以,在做反手引体向上的过程中，运动的主要动力由背阔肌和肱二头肌共同提供。