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许多人在生活中都属于敏感---，这一类人，i皮肤非常脆弱，角质屏障非常薄，一旦接触到外界的---，就会有非常明显的---表现，如---、皮肤发红瘙i痒、脱皮起屑等。敏感肌在日常生活中一定要小心护理，以免出现---危险损害。皮肤敏感的日常应该怎样护理？日常护理敏感肌皮肤的注意事项是什么？

皮肤敏感日常该如何护理？

(1)注重皮肤补水

皮肤敏感日常该如何护理？本文一开始就已经介绍过，敏感肌的皮肤角质层非常薄，所以锁水保湿的效果也不会太好，要让---处于一个健康、滋润的状态，需要积极做好相应的应对护理工作，让自己的皮肤健健康康。

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(2)不可盲目---

在日常生活中，敏感肌人群不能盲目---。假如不考虑自己的皮肤状况，日常生活中盲目使用一些---的产品，那么皮肤的角质层就会变得越来越薄，对皮肤的伤害也会越来越大，敏感的情况会---。

(3)正确的洗脸方法

对皮肤敏感的人群，无论什么季节，都建议用温水洗脸，不要用热水洗脸，因为热水会---皮肤，会对皮肤造成伤害。温开水洗脸不仅能有效清洁---，而且不会对---产生---。清洁力强的洗面奶是不能用的，要选择抗i---且温和的洗面奶。

spf：选择指数较低的---霜

冬天，阳光中的紫外线虽然不如夏季---，但其中中波和长波紫外线(uvb和 uva)减弱，而紫外线也是导致皮肤老化、发黑的常见原因。所以冬季也要注意---，选择 spf和 pa值不能太高，比如：spf8, pa+的---霜。特殊提示：冬季下雪时，紫外线强度也可能高于夏季，选用---产品的 spf和 pa值要大，ispf15, pa++以上。

每一位爱美的女性都希望自己能拥有光洁白皙的---，希望整天都能保持光洁的---，但刚过了夏天的“烤肉”，皮肤就变得又黑又粗，所以很多女性都希望在冬天来临的时候能好好保养，做好---。那么有什么方法---身体？怎样才能让皮肤变白？

有什么方法可以---？

坚持按i、摩皮肤

不管是到美容院做全身按i摩，还是在家自行 diy，用按i摩精油搭配按i摩，沿着身体的淋巴管方向轻轻按i摩，能促进----循环加快，i排出身体毒i素，可以让自己变得白里透红，所以经常给皮肤按i摩是---的有效方法。

那么有什么方法---身体？

(1)补充---c

维他i命 c是人体必需的营养素之一，摄取维i他命 c能清除自由基，同时还能减轻阳光照射后皮肤出现的退化性损伤，日常生活中多吃一些---c丰富的食物，可以增强皮肤的抵抗力，使皮肤变得白皙细嫩。除此之外还可以多吃--- e丰富的食物，因为--- e类食物不仅能抑制皱i纹的产生，而且还能清除自由基，对---自然也有很大帮助。

(2)---充足的睡眠时间

人体在睡眠过程中会把毒i素排出体外，想要身体---效果好，那就一定要避免熬夜不睡觉，同时要---每天至少休息8小时以上，只有这样才不会“辜负”昂贵的护肤品，也才能让皮肤永葆青春。