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敷于脸上20分钟左右,然后用温水洗净即可。如果皮肤偏干可以将纯净水替换成纯鲜奶或者加蜂蜜调和。薏仁——美容-牛尔天然---面膜将1茶匙薏仁粉、1茶匙粉和3茶匙纯鲜奶混合均匀,敷于脸上15分钟,干后用沾湿的手指揉搓掉,然后用温水洗净即可。
代表食物:芦荟、玫瑰保湿类---食材吃法:可以自己种植一颗芦荟,每次取一小截,去皮后把果肉切块,放进锅中煮一分钟后,把水和果肉一起倒出来,加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。用法:取一片芦荟叶子中的一部分。
芦笋:热量66卡/磅:芦笋含丰富---a同c,用来做沙拉是个---之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止,但者不要多吃。
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