将牛肉列入日常健美饮食的裨益:
1.牛肉含钾和蛋白质钾是大多数运动员饮食中较缺少的矿物质。钾水平低会影响肌肉生长。
2.牛肉是亚油酸的低脂肪来源牛肉中脂肪含量低,却富含结合亚油酸。亚油酸还可以作为抗yang化剂保持肌肉块。
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牛排干式熟成
如果是面对神户牛肉、澳洲等牛肉,湿式熟成就太浪费了,工艺更复杂耗时更久的“干式熟成”才是配得起它们身份的牛排处理方式。就像美酒经过陈酿才能孕育出醇厚的味道一样,这些被---照顾、耐心等待“成熟”的牛排,会在28天中发生脱胎换骨一般的---变化。尤其铁元素含量较高,并且是人体容易吸收的动物性-白铁,比较适合6个月到2岁容易出现生理性贫xie的---,对---的生长发育很有帮助。
干式熟成,是一个费时而昂贵的熟成过程。所谓干式熟成,就是将新鲜牛肉放在0-4℃的恒温、80%左右的恒湿,无尘且空气流通的熟成环境里,让慢慢流尽、表层风干硬化,让内层的牛肉自然分解产生酵素,酿出香味,让肌肉纤维松散、结缔组织软化,而鲜美的肉汁被表壳锁在其中,反过来渗透入纤维组织,因此内部仍维持着鲜肉般的质地,同时牛肉变得更多汁、更香甜,肉香变的更集中、更香醇。此时在餐桌上已经摆好的餐具不要随意摆弄,但可以拿起餐巾对着放在膝盖到大腿的部位。
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去到西餐厅很对人一般都会点一份牛排,这已经是很多人吃西餐的标配了。吃牛排的习俗起源于欧洲的,王公们以吃到肉品为荣。自然品牛排就有了很多的讲究,它主要集中在质地和烹饪方法上。
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