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酸梅素营养丰富，酸梅素含有大量的水分和多种保湿因子，具有滋润---的作用，--- c可以抑制皮肤---沉着，常食酸梅素可淡化---和。此外，蔓越莓富含果酸成分，能使毛孔通畅，有作用。女人睡前多吃蔓越莓，不但------，还能提高---的能力，在有效增白---的同时，消除和，提高---的能力。

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酸甜适中，果香浓郁，---适合女性食用，果香浓郁。酸果蔓营养丰富，所含茄红素、维ta命 c和剂的含量是红番茄的10倍。它内含番茄红素，具有、调节细胞生长代谢、调节胆固醇代谢等多种功能。

酸莓干中的膳食纤维含量也---，酸莓干还具有增强食欲，------液分泌，促进胃肠---等功能，通利---道，帮助大便排泄，常吃有益肠胃健康，可起到美容的重要作用，肚腩也变平了。

除了节食还有一些---去皱的方法。可根据自身肤质及---问题选择适当的面膜及护肤产品，配合使用；也可采用美容方式，如拉皮术、注射、注射胶原蛋白等，但费用较高；同时，每周适量的锻炼可养颜，促进-循环。

无论是由于先天因素还是由于后天---习惯、衰老所致的皮肤暗沉和，都可以通过饮食、美容、护肤产品等手段---皮肤问题。皮肤问题的人应该多吃蔬菜水果，因为它们富含矿物质、、---酸等养分，能滋养气血，---。与此同时，要保持---的作息和适度的锻炼。

至于美容，这可以说是广大-关心的话题了。平常在饮食和生活方面一不小心，各种皮肤问题都会找来，让人非常痛苦，尤其是痘痘的生长。今天就来给大家介绍一下吃什么水果能---，一起来认识一下这些水果能变美。

1.柠檬

提到可以---的水果，很多人个想到的就是柠檬。柠檬酸富含维生su c，具有很强的作用，可促进人体---，---衰老，抑制---的形成，从而达到美柠檬有---的杀菌作用，长期食用可增体的。

对---除了吃水果外，平时也要尽量减少日晒的机会，及时出门也要记得涂---霜，如今的空气污染和温室效应，使气温在上升的同时，尘埃也会对皮肤造成一定的负担，所以出门要涂---霜，同时还要带上雨伞，这样才能减少被太阳晒黑的可能性。水是人体zui好的解du养颜物质之一，水是促进身体---zui好的物质，每个人---女人是用水做的，所以多喝水也很重要。每周还可以做一次---面膜，这样也可以达到---效果。

膳食也可辅以薏米红豆汤等，此款具有---xiao肿的作用，薏米也有一定的---作用，所以可以多喝薏米红豆汤就---了。豆奶，豆奶可以选择用黑豆或者黄豆，都可以，都有自己---的功效。豆浆富含维ta命 e等，长期饮用豆浆能让皮肤光滑、---，还有淡化细纹的作用。

---是很多女性一直努力追求的一件事，---的方法有很多，人们可以根据自己的情况选择吃---药片，或者去美容院专门做美容。白皙也是一件需要坚持的事，所以要长期坚持，同时也要让女性能够在经期之后的十几天内保持皮肤的吸收能力zui好。