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养护头发的误区 

在头发上喷洒香水

这样会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥，---与---同时进行会使头发的负担太重而伤害秀发，卷发时用力上紧发卷，上发卷时过于的用力，很容易把头发扯断。

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只要一瓶多功能洗发水

实际上只有选择多种针对性的护理产品，才能解决不同头皮问题。针对不同头皮问题需要使用不同产品，否则不仅不能解决问题，甚至适得其反。由于头皮结构和---结构一模一样，---会产生的一切问题头皮也会悄然发生，如出油、头屑、脱发、敏感、老化等，只有选择针对性的护理产品，才能解决问题的源头，真正的令头皮恢复健康状态。

整理头发的小方法

毛发保养的小方法有很多种，平时洗头时不要在湿热的浴室吹头发，吹头发时记得尽量用冷风。在洗发水中加入啤酒可以促进头发的生长，一定要在洗发水中先梳头，然后将头发梳顺再清洗。按头至枕后发际至整个头部，按i摩促进头部---循环，舒缓压力。

如何进行头皮护理

洗发香波不能直接使用

水的温度：以35℃左右为宜，过热会---头皮分泌皮脂，水的温度过低会使毛孔收缩。

使用方法：洗发水直接涂在头皮上，很容易---头皮，可能会加重头皮屑的形成。zui合适的方法是把香波倒入手心，揉出丰富的泡沫后，再把它抹在头发上。

为保持头发健康，内在护理是基础。早点起床，早点睡觉，按时吃饭，养成---的生活习惯，保持愉快的心情，可以减少脱发，使头发健康强健。好的饮食习惯，可以---头发有足够的营养。发式饮食的窍门是要提供足够的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要成分。蛋，肉，豆，奶等食品蛋白质含量较高。碘盐可以提高头发的光泽，所以食用海带、紫菜等海洋植物可以提高头发的亮度，让头发看起来更健康。毛发除了---以外是没有活力的，已经长出的毛发一旦受损，很难恢---力。因此，头发的外部护理非常重要。

---和---都会对头发造成很大的伤害，会使毛发表面变得易碎、发质粗糙。要注意头发头皮的保养和保养。富含--- b、 c的食物能激i活微血管壁，使头发顺利吸收---中的营养物质，而--- b能促进头发生长，使头发呈现自然光泽。亦可找一些专i业店使用相关的护理产品。此外如经济条件允许，也可经常做头皮护理。选择适合自己的洗发水和护发素，每周洗一次头发。在洗头发前把头发涂得像涂发膜一样，用夹子盘好，包上热毛巾再去洗澡，洗完后再用橄榄油，一次洗不干净，要多洗几次。