福州老年公寓咨询价格合理「百龄养老院」

  老年人缺钙会引起哪些---的后果？

一、身体加速老化 中老年人由于饮食补钙不足，导致血钙低下，低血钙就会自动---jia状旁腺进行溶解骨骼以补充血钙的短缺。 如果低血钙长期地持续---jia状旁腺分泌jia状旁腺素，就会导致---功能亢进，进而无休止无节制地溶解骨钙，使骨钙空虚。二、gao血压 我国流行病学证实，平均每日钙摄入量与血压水平呈负相关，即日钙摄入量多者血压低，少者则反之。 国外研究也同时表明，每日食钙量小于300mg者，gao血压的发病率是每日食钙量大于1200mg者的二至三倍左右。 老年人是gao血压的易发人群，其中一个原因就是老年人钙质流失---，并且对钙的吸收能力不强。2、饭菜制造的外形要依据老年人身体功用情况决议，如小块、小片、丝状、饭团等，总之要便于老年人食用。

   阳气不足，养老院教你有效“养阳”！

手脚冰凉，阳虚则生外寒，阳虚的人zui大的特点就是手脚冰凉。这是因为四肢末端得不到阳气的温煦，---循环差。虚得越厉害 ，手脚的温度就越低，------的人，膝盖以下、胳膊肘以下都是凉的。

注意：有一种冷需要和阳虚的冷区别开来，就是四肢末端冰凉，手到了胳膊那里就不凉了，脚到脚踝以上就不凉了。 造成这种情况的原因通常不是虚了，而是堵了。往往是由于肝气不顺畅，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢所致。此时需要xing气活xue，而不是单纯的养护阳气。就算不能自行做出某些动作，家人亦不应完全帮助他，反而应该协助他一起完成。

   频繁的----

   《黄帝内经》中有句---：“邪风之至，急如风雨”。意思是说四时不正之气qin犯ren体的时候，如风雨般迅速，让人防不胜防。阳气足的人病了，---看起来很---，但来得快去得也快；而阳虚的人反而---轻微，---得慢。因为，疾bing---是阳气与外邪争do的表现，阳气充足则“战况激烈”；晚上则以22点至23点shang床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。阳气不足虽“战况缓和”，但邪气反而会直接ru侵身体深处、---反复，自然就好得慢。

    养老院提醒，如何去进一步控制血压？

    控制好饮食，如果自身的血压已经处于偏高的状态了，那么就一定要在平时对饮食进行注意，要更多地选择一些清淡的食物，而且尽量避开那些比较油腻的肉类，同时在平时也要尽量控制食物的量。对多数的gao血压---来讲，平时可能需要对很多方面进行控制，不仅要戒酒、戒饮料，同时也要尽可能少吃。加拿大研究发现，假如人们常常维持3分挨饿，其使用寿命将提高20%~30%。