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南召敬老院批发- 弘信佳园共同关注老人
发布者：唐河县弘信佳园养老服务有限公司 时间：2021-7-26
6、油脂的选择。优先选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、茶籽油、含多不饱和脂肪酸的豆油、玉米油、花生油等。尽量不要吃动物油、椰子油、棕榈油。建议交替使用不同种类的植物油，每天调理用油控制在20克~30克。少吃或不吃油炸、油脂丰富的食品和含有反式脂肪酸的食品(蛋糕、点心、人工黄油等)。7、酒、水、饮料的选择。不要喝酒，尽量戒酒。不宜饮用含糖饮料和碳酸饮料，可适量饮用白开水、茶水(红茶和绿茶)、矿泉水、低糖或无糖果汁和蔬菜汁，---摄入足够的水分。
人一旦上了年纪之后，身体就会变得虚弱。各种---都会出现。接下来老年公寓就跟大家讲一下常见的老年---。
1、---。如冠状动脉粥样硬化性---病、、异常、、肺动脉高压、心房颤动、主动脉瓣狭窄、外周动脉---、和直立低血压。2、呼吸，---系统---。如吞咽困难、胃食管反流、、、---、---等。3、代谢---。如、、骨质疏松等。
2、情绪调节：情绪如果太过激动，太过傲慢，太过，太过紧张等等都会影响情绪，会影响睡眠状态，导致，所以调整心理状态对很有---。可以这样对待中老年人的问题，如注意工作和休息，使他们的头脑开阔，避免晚上发生更---的事情。听舒服的音乐、适当的修身、读自己的书、放松的书等等，这些都能---你的烦躁情绪，让自己入睡。
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