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除了节食还有一些---去皱的方法。可根据自身肤质及---问题选择适当的面膜及护肤产品，配合使用；也可采用美容方式，如拉皮术、注射、注射胶原蛋白等，但费用较高；同时，每周适量的锻炼可养颜，促进---循环。

无论是由于先天因素还是由于后天---习惯、衰老所致的皮肤暗沉和，都可以通过饮食、美容、护肤产品等手段---皮肤问题。皮肤问题的人应该多吃蔬菜水果，因为它们富含矿物质、、---酸等养分，能滋养气血，---。与此同时，要保持---的作息和适度的锻炼。

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至于美容，这可以说是广大---关心的话题了。平常在饮食和生活方面一不小心，各种皮肤问题都会找来，让人非常痛苦，尤其是痘痘的生长。今天就来给大家介绍一下吃什么水果能---，一起来认识一下这些水果能变美。

1.柠檬

提到可以---的水果，很多人个想到的就是柠檬。柠檬酸富含维生su c，具有很强的作用，可促进人体---，---衰老，抑制---的形成，从而达到美柠檬有---的杀菌作用，长期食用可增体的。

常言道“一白三丑”，这也是亚洲女性对---的狂热追求。许多---护肤品更是层出不穷，如今的许多化妆产品如遮瑕膏、粉底液、散粉、粉饼等都有---的功效。但治标不治本，注重外在功夫不如注重内在---的调理，------健康又从---肤色着手。

现在网上和民间都有许多------，其中以白醋---法为普遍。大家都知道，白醋确实有美容作用，不仅便宜，而且随处可见，在超市都能买到。因为白醋能软化皮肤的角质层，还能杀菌，所以正确使用白醋确实能---肤色。但是要---注意，白---性较强，要避免白醋直接接触脸部，因此使用时先用温水调低白醋浓度。浓缩后会减少对皮肤角质层的伤害。少量的白醋也能，白醋和水按1:3的比例混合，装在矿泉水瓶里，洗完脸后用手掌轻拍一下脸部，每次用一点就好了。

除白醋外也是广为流传的方法，这种方法但必须慎用，不只因为其价格昂贵而且容易产生很大的依赖性。可使用珍珠粉进行白化，先取3勺珍珠粉加一粒研磨过的维 e，后加入纯净水调成糊状即可敷面。等二十分钟后，再用纯净水洗净。---效果更为明显，夏天时可将鲜奶放入冰箱，然后敷在脸上就会感到凉爽的脸部也会变得很舒服。也可用蒸汽蒸脸部，化妆棉吸收鲜奶，在脸部涂抹约15分钟，取下后用清水将脸部牛奶洗净。长时间坚持能使肤色白皙透亮。

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在众多的护肤产品中，面膜是每个人都常用的一种，---是爱美的---，每隔一两天一定要敷一片面膜来帮助补水---。但尽管我们经常使用面膜，但如果不注意其中一些细节，仍然会让面膜的效果大打折扣。怎么才能把面膜取出来呢？涂面膜要注意些什么？

怎样取下面膜才合适？

谈到面膜如何揭下这个问题，相信很多不拘小节的朋友一定是喜欢随手一掀就把面膜撕掉，其实正确的做法就是将面膜从下面撕下，因为我们的皮肤纹路其实是从下面长出来的，敷面膜之后皮肤很嫩很滑，此时顺着皮肤纹路撕下，可以让面膜锁水

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除了这些，敷面膜还要注意些什么？

(1)不能每天敷面膜

尽管有各自---、保湿甚至---等多种功效，但面膜并不是敷得越多越好，因为一次长时间不间断地敷面膜，会导致皮肤变得脆弱，稍不留神就会造成皮肤敏感、等问题。

(2)面膜不可敷过久

每一张面膜都有一定的时间要求，很多人敷面膜就去做自己的事，经常忘记撕下来，等到撕下来的时候面膜已经完全干了，这其实并不是面膜全部吸收营养，这样只会起到反作用，所以一定要注意保暖。