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通过运动，我们阻断大脑压力反馈回路的推手，运动不仅预防了慢性压力的---影响，而且还能---转变它们。我们可以用身体来处理我们的情感，而不是用语言，运动比心理分析师更有效。

越来越多的公司鼓励员工充分利用公司内部健身房或健身俱乐部的会员资格是因为他们知道运动能减少压力，从而提高了员工的工作效率。

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变更神经回路。凭借运动交感神经系统，你就可以摆脱被动等待的困境，从而阻止杏仁核的失控运作，阻止它不断强化周围事物充满危险的想法。广州---呼啦圈厂家出售服务热线轻微的压力对人是有益的，可以对我产生应激反应，并且可以神经元内在的修复和恢复机制。当你用行动来回应时，你反而可以沿着杏仁核的另一条通路传递信息，由此---一条安全旁路，养成一种好习惯。在---警报连接系统的同时，你也在积极学习一种与以往不同的现实。