闽清老人护理知识-「百龄养老院」

   养老院对于什么时候适合干什么事情是有很多讲究的，下面跟着百龄养老院来看看：

　1、吃水果的时间：饭前1小时。水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免yi系统。

　2、晒太阳的时间：上午8—10时和下午4—7时。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生---d，从而增---人体免yi系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少don脉硬化的发病率。

   3、午睡zui好从13点开始：这时人体感觉已下降，很容易入睡;晚上则以22点至23点shang床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

  长期卧床的老人应该要如何进行护理

  心理护理。长期卧床的老人易产生抑郁、-的心理,此类老人的护理重点应加---心理疏导和精神安慰。应增加与老人交谈的时间，鼓励老人用乐观的心态对待自己及身边的事情。2、饮食护理。老人由于缺少活动,使肠---减弱,易引起胃肠胀气、食欲不振、便mi,饮食上宜给予营养丰富易于---的软食和半流质,若患有tang尿病的给予无糖饮食,适量增加纤维素摄入,防止便mi,做到饮食规律,少食多餐。老年人是gao血压的易发人群，其中一个原因就是老年人钙质流失---，并且对钙的吸收能力不强。