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立冬吃什么好？

立冬后天气渐冷，根据医学观点，此时节应进补。另外一方面单位食堂还需要考虑原材料的新鲜程度，毕竟食品不像其他东西，会关系到人体的健康，只有每天---充足的营养供给，才能够---单位所有的员工具备充足的精力去进行工作。冬季进补的一个原则就是多喝热水，多吃新鲜的绿色有机蔬菜、水果，尽量少吃辛辣等---性食物，少饮烈酒等。立冬后天气渐冷，根据医学观点，此时节应进补。冬季进补的一个原则就是多喝热水，多吃新鲜的绿色有机蔬菜、水果，尽量少吃辛辣等---性食物，少饮烈酒等。立冬后天气渐冷，根据医学观点，此时节应进补。冬季进补的一个原则就是多喝热水，多吃新鲜的绿色有机蔬菜、水果，尽量少吃辛辣等---性食物，少饮烈酒等。

吃姜为何能保养---呢？

不过要注意，醋泡生姜平时放冰箱里，这样不容易坏，早餐的时候喝粥，吃点醋泡生姜，不仅清爽可口，还能升阳，功效远远胜过补药。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。人体的湿气很大，------吃什么好？好的办法就是食疗气。在所有能温暖身体、---除湿寒的食物中，生姜是可以长期食用并无---食用禁忌的。可以将生姜打磨成粉，泡水喝。用醋泡过的生姜，借助醋的收敛作用，把生姜的发散和温暖作用发挥，提高人体体温的同时让体内湿寒消失。

喝粥、吃面条，到底是护胃还是伤胃？

胃不舒服吃什么？大多数人反应是——喝粥。粥通常都煮的很稀烂了，易---，不会增加胃的负担，这样看确实“护胃”。

并不是所有胃不舒服都能喝粥，怎么喝粥也很有讲究。

建议对于粥的做法，在大火煮开了以后，一定要小火慢慢地熬，这样才能煮出米油来。

米油含有蛋白质、脂肪、微量元素等，当米油充分地混到粥里面，才能起到---的充养作用。

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