南阳散打-- 中体咏春-教学

南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、---特训班、武术兴趣班、武术---等科目。另开设成年人武术---、武术教练员---等多门武术课程。

少儿跆拳道培训对健康是有益的，跆拳道对健康起着重要的作用，对于正在长身体的孩子其益处可能，比如：跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而---的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。

　　而的医学角度来看，通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。

做好放松活动。正确及时的放松是防止出现运动损伤的---条件。

加强---业务水平的提高，对训练比赛中的损伤要采用正确的，---平时应多给教练员教师、运动员开展安全教育，及时调整运动员的心理及生理状况。对运动员也应定期进行体检，在大型比赛前应进行补充检查，禁止带病或体检不合格者参加比赛。伤病初愈恢复训练时，应尊重医生意见。

 “炼劲，轻柔舒缓”除了指气息绵长外。主要指的是打小念头“一摊三伏”手法时，配合呼吸与念力的导引，手法从摊手、伏手到护手的变化应极其轻柔缓慢。甚至达到常人肉眼不仔细盯着，难以察觉手臂移动的程度，这样强化内脏与筋骨的涨缩之力，整体提升---水平。

跆拳道的手刀即所谓的空手刀。其方法是除拇指以外的四个手指全部伸直张开，而把拇指靠近食指。手刀常用的部位是小指侧的掌外沿，

跆拳道的背刀的要领同手刀，但是拇指要尽量从掌心向小指处弯曲。见(图116)，背刀的使用部位和手刀相反，即用食指侧进攻。