3个日常小动作---腰
荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。
在物质文明飞速发展的今天，荆州脊之源科技更是着眼于---脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得实用新型产品。深得医院、诊所、各类养生保健---的亲睐，更远销海外。
加强腰背部肌肉锻炼是预防腰部---好的方法。跟我一起做3个动作，每天坚持动一动，可以有效---你的不适哦！
1丨小燕飞
俯卧，双手背向放好，膝盖伸直，头和腿都尽量向上翘。坚持5秒，然后放松，如此重复15遍为一组。每天2次，每次3组。
2丨桥式运动
先采取仰卧蜷腿姿势，双手平放，再抬起腰部维持2~3秒并放下，连续15遍为一组。每天2次，每次3组。
3丨平板支撑
俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，脚尖踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，尽可能地保持。每天2次，每次3组，组与组之间可间隔2~3分钟。
髋部特殊检查
单腿独立试验：又 称屈德伦堡征。此试验是检查髋关节承重机能。先让---健侧下肢单腿独立，患侧腿抬起，患侧臀邹襞(骨盆)上升为阴性。再让患侧下肢单腿独立，健侧腿抬高， 则可见健侧臀皱襞(骨盆)下降，为阳性征。表明持重侧的髋关节不稳或臀中、小肌无力。任何使臀中肌无力的---均可出现阳性征。
下肢短缩试验：又称艾利斯征。---仰卧，双侧髋、膝关节屈曲，足跟平放于床面上，正常两侧膝顶点等高、若一侧较另一侧低即为阳性征。表明股骨或胫腓骨短缩或髋关节*位。
哪种------易产生眩晕---？
有不少------诉说有眩晕---。---发作时可有旋转、摇晃等感觉，在头颈部活动或姿势改变时诱发及加重，恢复姿势则能---其---，故称---型性眩晕。
眩 晕---是椎动脉型---的一个主要---表现。双侧椎动脉供给大脑血流量约占总数的百分之十至百分之十五，供脊髓，脊神经根等组织的血流量约占总数的百分之 九十。颈椎屈伸时对椎动脉张力影响不大，不会引起供血障碍，但在向一侧旋转和侧屈时，因增加了该侧椎动脉张力以致供给大脑的血流量减少，此时，正常人往往 可由另一侧椎动脉代偿，以---大脑，脊髓、脊神经根等的正常-供应。
怎样用理疗方法------？
理 疗是物理---的简称，就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、点、热、磁等作用于人体，以达到---和预防---目的的方法。理疗对------有很多 的---，可根据---的不同型，不同时期采用不同的理疗方法,可选择干扰电疗,音频电疗,直流电离子导入,超声波,红外线,激光和蜡疗等,这些方法对--- 颈部的-循环,止痛,消除神经根的---水肿及---粘连均起积极作用.
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