-护理注意事项- 天津和合庄园月子-

产后体操恢复的好处？

进行产后体操的原因意义：分娩以后，产妇腹壁(肚皮)很松弛，为了帮助恢复、增进产妇健康，可以每天做几分钟健康体操。产后体操能够帮助产妇较快地恢复肌体的生理机能，增加体力活动，促进人---;可增加食欲;可使气血畅通，加强腹壁肌肉的张力和盆底支持组织的力量，防止腹壁松驰;可---产后---，有助于产妇恢复以往健美的体形。

坐月子注意事项：

要，是要运动在医院生产完以后，医生就会嘱咐产后需要注意事项，其中有一项是下床运动，但是在老人眼中坐月子就是不能动，---是伤元气，需要静养恢复元气，其实每个宝妈在出院的时候，让自己的婆婆或者妈妈在身旁听听医生的医嘱，这样回家你的自由度就有了，毕竟医生说的老人还是要相信的。下床适量的运动对宝---身体是有好处的，可以促进---的循环速度，促进身体的---，恢复身体的机能。

如何克服孕妇---?大部分孕妈妈都会有孕吐反应

如何克服孕妇---？ 大部分孕妈妈都会有孕吐反应，心情也会变得很烦躁。这时准爸爸不要勉强孕妈妈一定要吃多少食物，而是要采取鼓励的方式，多准备一些清淡的、易---的食物，例如番茄、黄瓜、牛奶、蛋类等等，一餐饭如果颜色丰富也可以促进食欲。 此外还可以多备一些健康的小零食，让孕妈妈---补充能量。 1、生姜：反应期间，孕妈妈可多采用一些姜米、姜末、姜汁作为调味品烹饪菜肴，也可喝一点姜汤减轻孕吐反应。 2、苏打饼干：适当吃点苏打饼干，能中和胃酸，减轻反胃程度和次数，能有效抑制孕吐。 3、柠檬水：柠檬精油有抑制孕吐的功效，喝点柠檬水马上就会觉得没那么-了。 4、清淡小米粥：小米粥不但营养丰富，还有的功效，----时吃一碗小米粥，不但能抑制---，还能促进孕妈妈食欲。 5、洋甘菊茶：可以直接作用于---系统从而减轻-的---。 6、薄荷： 饮用薄荷茶或荷兰薄荷茶。无糖口香糖或薄荷糖可能也会起作用。