祁阳县正规的养老院入住条件-「康健老年公寓」

养老院适合哪些老人住？

    病患老人入住养老院，减轻子女照料负担，有些--影响生活，照料任务非常重。合格的养老机构，可大大减轻家属负担。比如某些老人常常不记得路，如果冬天一不留神走出家，就可能出现意外，这样的悲剧在北方每年冬天都会发生。康健老年公寓会专门派一位员工，跟着老人走，老人可以到处散步。如果有老人长年卧床的，照顾起来就更需了，如不让老人生褥疮，如照顾大小便，在养老机构，一个电话可以有几个工作人员一起行动，比家里方便很多。

老人散步时要心情放松、百事不思，著装要宽松，鞋子要适脚，同时要注意行路安全。还要量力而行，根据各自身体的承受能力，加快或减慢行走速度。一旦出现胸闷、心慌、-等情况，就应该停下来歇一歇。

-散步时，慢速行走，以免，诱发。餐后半小时后散步为宜，每天两三次，每次半小时。

-散步时，要-注意先吃点东西，不能饿着肚子，否则很容易使大脑供血不足，出现低血糖，-时还会摔倒。散步时，步幅可以适当加大，挺起胸脯，甩开手臂，每次散步以半小时到一小时为宜。

中老年人预防跌倒，锻炼下肢肌肉和平衡能力，每天在家可以做这六个动作：

一个动作

双脚脚尖站立。保持20秒，然后放下，重复3-4次。

第二个动作

直推向外侧提起，同样保持20秒，然后放松，左右脚来交替，重复3-4次。

第三个动作

屈起膝部，同样保持20秒，然后放松，左右脚来交替，重复3-4次。

第四个动作

直腿后踢，同样保持20秒，然后放松，左右脚来交替，重复3-4次，注意上身保持挺直。

第五个动作

半蹲姿势，同样保持20秒，然后站立，重复3-4次。

第六个动作

前后腿站立，身体保持挺直，前膝屈曲，后膝伸直，脚后跟着地，小腿有拉紧感，保持5秒，左右腿重复动作3-4次。

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