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看果脐果脐越小就说明这个橙子水分越充足

看形状

很多朋友认为挑选橙子挑选圆形的比较好，但其实不是这样的，越长的橙子就会越好吃，我们在选购的时候一定不要选购---圆的橙子。

闻气味

新鲜的橙子散发出来的是一种甜腻腻的橙子香，如果橙子没有完全成熟，它的香气不会很浓郁，我们在挑选的时候，可以通过气味来判断橙子的成熟度。

看果脐

果脐越小就说明这个橙子水分越充足，果脐越大的橙子的口感就会欠佳。果脐就是橙子的复果，如果果脐很大的，那它的复果吸收了母果的水分，因此果脐大的橙子分不充足，口感也不会好。

常吃可以,一个中等大小的橙子可以提供人---所需的---_

常吃可以，一个中等大小的橙子可以提供人---所需的---c,提高身体抵挡------的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的物质，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的功效。这些成分使橙子对多种的发生有抑制作用。

橙含有---a、b、c、d及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，---p、c均能增强韧性。果胶能帮助尽泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有的作用。

现在越来越多的人都喜欢吃西柚，那经常吃西柚有哪些好处呢？

1、预防---

西柚当中钾元素含量非常高，而这种微量元素对于---组织有---的保护作用，也能够减轻动脉血管的损伤，让血管以及---健康，从而降低---的发病率，起到预防保健作用。　

2、保护---

西柚对于---有---的清洁效果，还能够给---补充---的水分。在西柚当中，---酸含量是非常高的，这种物质对---滋养有很大好处，也能够让---的抵抗力有很大程度的提高。而且西柚当中含有极其丰富的---c，有着---的效果，毛孔也会有一定程度的收缩，让皮肤变得细腻。