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2、开展食品卫生安全知识培训 食品生产人员除应健康状况合---,更重要的是必须具备相应的食品卫生知识、食品营养知识以及相关法律知识。为使食品从业人员自觉达到食品卫生的---水平,每年安排全体员工培训2次,邀请食品卫生和卫生---人员为从业人员讲授食品卫生法规、食品安全基本常识,从思想上牢固树立食品安全意识。
3、开展食品安全自身监查管理 学校饭堂承包为常见,而学校食品安全工作责大,尤其在高校更为敏感,在制度上着重对各个工序间关联点的控制,---各个工序间关联点的制约关系。以食品安全保障责任书的形式,分别与供应商、监控部、中心仓库、各伙食单位建立食品安全保障责任关联体系。对食品保管领料、加工、销售各环节,明确责任和处理权限,列出-的奖罚措施和责任追究程序,使各个部门、各个环节认真履行验收程序,把制约机制落在实处。 次数用完api key 超过次数---
建议措施:
钾的性质比较稳定,不容易从食物中流失,只需多吃含钾丰富的食物就能起到补充作用。豆类是含钾“大户”,如黄豆、黑豆、绿豆、红豆等,每100 克含钾---800毫克以上;土豆、红薯、香蕉、绿叶菜等也富含钾,一个中等大小的土豆就含有将近1克的钾。炎热夏季即将到来,大家不妨多喝点绿豆汤、杂豆 粥,不但能增加钾摄入,还能补充水分。另外,适当吃些果干,比如红枣干、葡萄干等,它们都是“浓缩”的钾的来源。不过选择果干时,要买天然晒干,没加入大 量糖、盐的。 次数用完api key 超过次数---
纤维零食
上午吃一些零食可以增加饱腹感,这也意味着你在午餐时就会比平时吃的少。需要注意的是,应当选择富含纤维和低热量的零食。
多喝水
准备一瓶水放在附近,这样一整个上午,每隔一段时间你就会想喝水。水是让你感到饱足的低热量食物,而且慢慢的喝水会让你的嘴没有停歇的时候,这样就不会想要吃零食了,另外,少吃零食为好,不要多吃零食。
“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,这种说法确实是有道理的,白领除了为自己的午餐主食做好准备之外,午餐后一个小时还可以补充水果,饮一杯果汁或是吃些新鲜水果。还可以适当备些健康零食,如杏干、葡萄干、香蕉片、菠萝片、玉米棒等。 次数用完api key 超过次数---
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