-游泳--「大脚鱼游泳俱乐部」

 对于不会游泳的朋友来说，他们是不清楚真正学会游泳是什么样的感觉的，在没有学习游泳之前，他们想当然的会认为游泳比较困难，尤其是整个人都在水中待着的感觉，大部分人会认为这感觉不会太好。-游泳-

 也就是在没有学会游泳之前，他们本身是有些抵触的，而报名参加---游泳班，让老师帮助大家学习游泳，相对来说会有一定的-的。并且教大家游泳的老师，他们会指导大家如何学习游泳，对于游泳过程中的方式方法以及一些小窍门都会教给大家，让大家能够按照这些技巧进行学习，那么学会游泳的速度将会加快很多，并且还能够帮助大家克服对水的恐惧。

 大家在选择游泳教练的时候，需要了解下他们是不是具备科学的基础知识，比如运动解剖学，生物力学和生理学等的科学知识，这样如果我们在学习游泳的时候，遇到了一些问题，他们就可以进行分析和解答了。-游泳-

 考察游泳教练，还需要看他们是不是有丰富的教学经验，大量的教学经验可以提升学习的效率，如果遇到一些技术方面的问题，有经验的交流会很快发现问题的所在，然后帮助我们解决问题，而没有教学经验的教练，在遇到问题的时候，可能会一时回答不上来。

    大家在了解游泳教练的时候，还需要看他是不是有一定的比赛和训练的经验。长期的训练和比赛经验，就可以让游泳教练在教学的过程中，对于一些技术问题有一个---的体验。这样大家在游泳的时候遇到问题，就会让教练很快体会到哪里出了问题。

 很多朋友在学习游泳的时候，一般都会带着游泳圈，其实这个是不好的方法。因为在水里面要掌控游泳圈，这样就破坏了人体自身对水的感觉了，因此如果带着游泳圈去学习游泳的话，那么难度就会增加很多，而且有的人带着游泳圈去学习游泳，终是永远也没有学会游泳，这个是游泳教练要提醒大家的地方。-游泳-

 要想快速的学会游泳，就需要学会换气。而换气就是学习游泳的一个主要的难点。游泳是让身体在水里面以小的阻力前进，从而得到大的速度，为了降低身体在水里面的阻力，就需要把身体全部放在水里面。但是人离开空气是不行的，因此就需要进行有规律的换气了。我们需要把这些有规律的换气当作一种习惯，就好像是在陆地上面呼吸一样，进行呼气，吸气，再呼气，吸气，循环往复下去，这样才能形成一个固定的节奏，才可以让身体在游泳的过程中，一直处在有氧的状态下，这个才是游泳运动的本质。为了学习呼吸这个基本的技能，游泳教练通常都是让大家先学会在水中吐气。

 少儿游泳培训的时候，要注意掌握游泳的平衡。这个可以先练习在水里面漂浮，这样的漂浮是可以采用不换气的方式的，可以大口吸气以后，屏住呼吸，然后把身体浸入到水里面，用手扶着池壁，身体慢慢的飘起来，在飘起来之后，手放松，不抓池壁。大家在熟练了这个方法之后，就可以在泳道里面练习漂浮前进了。-游泳-

 大家要了解的游泳方法为：在吸入一口气之后，把身体全部浸入到水里面，这样就不呼吸了。身体向前漂浮一段，练习的标

注是五十米的泳道，可能需要漂浮三次或者是四次，这样就可以达到游泳池的另一端。这样的练习是可以提高人体的漂浮感觉

的。