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【山西文登商贸有限公司】为您介绍：健身器材
选购家用健身器材的三原则
1.应根据自身条件的需要
2.家庭的经济状况
3.住房环境等外部环境
首先应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式，选购健身器械。
行动不便，身体虚弱或正在康复中的和体弱者，应选择可承受自身体力的器械，如健身车和划船器、踏步器、拉力训练器等。欲---、强身健体可挑选多功能跑步机。
若以健身为目的，可购买迷你型---重、举重床或十三型跑步机。家庭经济状况和住房条件较好的，可选择三十一功能和十三功能跑步机等中器械;条件一般者，则可选购健身车、划船器、健步器和臂力器等中低档器械。
家用跑步机 ：家用跑步机主要是指家庭采购 ，对跑步机的马达和硬性材质要求相对会低一些 。
轻商用跑步机 ：轻商用跑步机主要是指俱乐部或洒店或者小型健身房 ，介于家用与商用中间的一类器材 ，对跑步机本身的要求在家用跑步机之上 。
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健身运动注意：
放松:每次运动后，做5分钟的恢复动作，尤其是足部肌肉的拉伸和放松，以避免肌肉的长期凝固，保持肌肉的弹性。
饮食:保护---系统，饭后只运动一小时，训练后至少吃半小时。运动时少喝水，尤其避免多喝水，以免增加心负担。
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