大兴安岭地区小区健身器材报价承诺守信「多图」

恪守社会公德、珍惜公共设施是每位业主应尽的职责。为了加强健身器件运用的办理，为业主营建一个杰出的健身环境，特作如下规矩：

1．小区健身器件是供业主健身运用，业主应恪守健身器件运用规矩，珍惜体育设施及健身器件。

2．健身可根据本身年纪、体质、及身体状况挑选不同的健身器件进行健身活动。中老年人要---注意健身量力而行，儿童健身需要在家长监护下进行。

3.倡议科学健身、文明锻炼，不得喧哗、影响别人歇息。运用时间建议在早上9点-12点,下午3点至晚上9点，期望我们恪守合作。

4.自觉维护健身场所环境，不得随意乱扔废物、纸屑等脏物，坚持器件及周边环境卫生。

5.对损坏健身器件的行为，物业办理人员有权进行教育，屡教不改者，将对当事人给予-。

6．健身者应注意健身活动的自我维护，如有违反操作规矩或运用不当而形成伤害事故，其职责自负。

现在每个小区都有健身器材，早晚都可以看到不少老人和小孩在那里训练游玩。那么，你运用健身器材的办---确吗？下面我就为我们介绍下，每种健身器材的功用。

1

扭腰器

功用：活动腰腹力气

运用办法：双手握紧手柄，双脚平衡站在圆形踏板上，腰部---带动下肢左右扭转。

    安全牢记：手---不要脱离手柄！要注意操控扭动起伏，动作要柔，扭动起伏不要超过180度。

2

散步机

功用：运动下肢力气，训练心肺功用，---适用于老年人。

运用办法：抓稳扶手，脚踏在左右踏板上，两脚替换进行散步式的前后摆动。

安全牢记：老年人“太空散步”时摆腿起伏以45度左右为宜，孩子玩时大人一定要在场。

3太极揉推器功用：训练肩、肘、腕、髋、膝等关节部位活动性。

运用办法：挑选太极揉推器恣意转盘站立，双腿叉开呈马步，上身耸立，双手平展，压紧转盘凸台面，向相同或相反方向滚动。

   安全牢记：珍爱生命，远离支架！

4压腿器功用：训练腰腿部的肌肉力气及柔韧度。

运用办法：依据身高挑选适宜的杠，单腿伸直放于杠上，用手拉脚尖，身体天然前弯。 安全牢记：要依照正确办法操作，挑选适宜的高度。抬腿的起伏不要超过肩关节，不然容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。不要---在横梁邻近嘻戏跑闹。

室外健身器材的安全通用的要求，为---健身途径工程和农人体育健身工程供给了技能支撑。新标准在室外健身器件的出产工艺、结构、功用等做出了严厉规则，在辅导器件的研制、出产及规范器件等方面供给了有效的技能---。一起，新标准的技能适用于老、中、青、幼不同集体，符合我国特有的---健身设备的特色，具有实用性、---性的特色。飞人健身器件_南昌飞人体育设施有限公司_健身器件生产厂由飞人体育制品有限公司供给。

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