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单县产后-加盟代理联系方式常用指南「金瘦立」
很多想要---的---可能都尝试过节食---，虽然刚开始体重会变轻，但只要你后期稍稍恢复饮食马上就反弹回去了，甚至可能会比比之前更重，所以说---一定要有---的方法，除了要多多运动之外，也要根据自己的情况做一些---的食谱！很多人出现肥胖，一是因为每天饮食的摄入量过高，二是与做菜的烹饪方式有关系。下面就来一些既---又能美容的食谱：
1、海带萝卜汤
食材：海带100克，桂花10克，姜5片，萝卜300克。
做法：把萝卜削皮切成滚刀块，锅中放入1500毫升的水大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火慢慢熬，直到萝卜、海带煮熟烂即可。
功效：海带富含碘钾，能帮助消除水肿，萝卜本身具有消食的功效，非常适合---的人吃哦！
2、番茄土豆丝
食材：西红柿一个、土豆一个。
做法：先把西红柿切小块、土豆削皮后滚水中过一遍洗去多余淀粉，锅放油烧热后放番茄翻炒出汁接着加入土豆丝快速翻炒，后放适量的盐、半汤匙生抽翻炒均匀就可以出锅食用啦！
功效：西红柿土豆丝本身热量很低，两者结合能去除身体中多余的脂肪和水分
1、快---*的危害之一、营养---：
快---*会导致营养的摄取量---不足，使身体的代谢减缓，出现脱发、皮肤干燥的---，这种多见于通过节食---的朋友，长期节食还会导致大脑反应变得迟钝，---衰*等情况出现。
2、快---*的危害之二、皮肤松弛：
如果体内脂肪快速流失，会使皮肤出现松弛的表现，对于一些通过*脂方式---的朋友来说，以往支撑脂肪的皮肤会因为脂肪的减少而出现下垂、松胯的---，这会---影响外在形象，很多女性如果在夏天喜欢穿泳装游泳的话，这会非常影响颜值，因此在考虑通过*脂---之前，要对副作用考虑面。2、误区二：只吃菜不吃饭这也是大多数人在---时的普遍误区，认为吃米饭容易发胖，而吃蔬菜则不会，但事实并不是这样。
减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
烹调油是脂肪的主要来源，内含植物油和动物油。动物油含脂肪90%左右，含有胆固醇。植物油一般含脂肪99%以上，不含胆固醇，且是---e的首要来源。
建议---每天烹调油摄入量不宜超过25g或者30g
戒奶茶、肥宅水！
所有碳酸饮料都会造成顽固型内脏脂肪堆积，所有冰类食品或饮料会---内脏让其进行自我保护，这回让我们的身体囤积更多的内脏脂肪。所以，---期间禁止一切的冰类东西。
联系时请说明是在云商网上看到的此信息，谢谢！
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