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新妈春季坐月子应注意什么呢?

新妈春季坐月子应注意什么呢? 1、保暖是首要 虽然已经进入了春季，但还是会有阵阵冷空气来袭，让你常感觉比冬天还冷，所以春天坐月子保暖很关键，身体各部位不要受冷，保暖的同也要定期要空气的流通，让宝妈和---都呼吸到新鲜的空气。 2、适当活动 早期下床活动，有助于体力恢复、排尿，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快地使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。

坐月子要注意哪些禁忌呢?

坐月子要注意哪些禁忌呢？忌吹风和外出 产后产妇身体尚较虚弱，此时如果外出吹风可引起---，另外产后产妇全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后可能---筋骨酸痛的可能。因此，建议，新妈妈们在坐月子期间穿上长衣、长裤，如果冬天地板冰冷，要穿上袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。在闷热的夏季，可以让电风扇对着墙吹，促进室内空气流通。过去认为产后要紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。

---营养摄入 滋补也要适宜

新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进分泌及增强机体的功能。蔬菜和水果是秋季月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。

它们富含---和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含---c，经常调剂食用对防止产道---有益。

适合孕妇的运动就是慢走

适合孕妇的运动就是慢走，如果有教练指导也可以进行孕妇瑜伽，这对孕妇都是---的。 如果孕妇在孕前是能够做一些游泳、跑步之类的运动的，而且也没有---的不舒服，这种情况下怀孕以后如果产检没有特殊，一样也是可以做一些游泳或者是慢跑，但是建议运动量一定要小于孕前。 孕妇不建议做剧烈的运动，或者是紧张---的竞技运动，比如说打篮球，打排球，乒乓球等，这些过于激烈的运动。 刚怀孕的情况下一定要多吃一些绿叶蔬菜，例如菠菜，小白菜，油菜，油麦菜等。不仅可以补充多种---，还可以补充---，也可以单独----片能够起到预防胎儿畸形的作用，同时也要多吃一些新鲜的水果，但是要避免属性为寒冷的水果以及蔬菜，因为怀孕初期胚胎还没有坐稳，如果受凉对胚胎生长是有一定影响的。同时也要注意避免剧烈活动，注意。号孕期检查和唐氏---。