抚顺五谷膨化粉厂家-「五福正」

3演示

准备材料黑米:1/3杯黑豆:1/3杯红豆:1/4杯薏仁:1/5杯花生:14颗红枣:3颗:30g做法1:备好食材：黑米，黑豆，红豆，彝人，花生，红枣；2:红枣用清水浸泡片刻；3:将所有食材红枣除外淘洗干净，放入烧锅，再加够足量清水；4:砂锅置于火上，中火煮开，转小火；5:红枣洗净，用厨房剪刀去核剪碎；6:砂锅里的食材煮至九分熟后，放入红枣；7:放入，继续煮30分钟，关火

黑米好处在于,它不用像我们日常吃的白米饭那样精细加工

黑米可以怎么吃黑米可直接用来熬粥喝是营养的，也可以搭配其他食材一起调养身体。黑米作为食材的食物，请一定要充分咀嚼，以免加重肠胃-负担，尤其是-功能弱的老弱人群。它的-b族含量是普通大米的4倍，锌、硒、镁、钾等对控制血压、降低患--的风险。所以，民间有称之为长寿米、药米。黑米好处在于，它不用像我们日常吃的白米饭那样精细加工，一般黑米都是在脱了谷壳之后就以糙米的形式直接使用，因此，黑米中富含更多营养成分，如丰富的-b族、丰富的膳食纤维和矿物质成分等。

黑米蛋糕粉的做法和注意事项

【食材】：黑米蛋糕粉120克，水或牛奶90克，鸡蛋2个，糖30-40克。【规格】：6寸【做法】：1.按配料表准备好食材，没有黑米蛋糕粉的，可以用黑米粉+低筋面粉混合而成，无需严格按照比例，总的来说，黑米不宜比低粉多，不然，口感会较为粗糙，不够细腻。2.先把鸡蛋分离出蛋清和蛋黄，盛蛋清的容器必须-无油无水，这个和做烤制的蛋糕是同样的原理，水和油都会影响蛋清的顺利打发。除此之外，还要注意分蛋的时候不要把蛋黄混到蛋清里，同样是容易导致蛋清打发失败的。3.把蛋黄打散，加入水或牛奶搅拌均匀，再筛入黑米粉，拌至顺滑无颗粒的状态即可

糯米1小碗油条23根咸鸭蛋3颗海苔肉松辣条榨菜

··用料··糯米1小碗黑米1小碗油条2-3根松花蛋3颗紫菜猪肉松辣皮咸菜··作法··1|糯米跟黑米提早一个夜里用冷小水泡好，糯米要比黑米分量多一点。黑米和糯米放锅里，添加比平常做饭少一点的水，硬一点才美味。2|蒸熟的糯米跟黑米刮平，不用铺的过厚，夯实。3|锅中不加点油，把油条略微煎一下，是为了-地吃起來有小脆的口味。