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夏季汗蒸的好处

一、深层排汗

夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用。汗蒸房具有8-14微米的远红外线，可深入人体内部升温。

二、-

-有句话叫做：“春夏养阳，秋冬-，阴阳平衡，健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏-平衡。通过汗蒸可有效平衡-。

三、排泄湿毒

夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、-欲吐、食欲不振、等-。处于-的人群自然调节能力较差，容易造成-的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

四、-

“冬病”常见为虚寒性体质人群。通常的-：手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风-，神倦易困等。冬病-本身体质就偏于虚寒，再加上冬天是寒冰一片，两寒夹击，便-解冻可能。

五、以热除热

夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，但用热来除热却是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉。

六、美容-

即使是在冬季皮肤也会受紫外线影响，夏季则，受紫外线影响的皮肤容易氧化、老化，产生黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以有效排泄沉积在皮肤底层的。

汗蒸出的汗为什么不黏

     汗液本身是无味的，不管它是来自于腋下还是身体的其他部分。之所以有臭味，是因为汗液混合了皮肤表面自然生成的细1菌。因此，汗蒸过后身体上不会留下任何的异味与不适。

     说到出汗，可能很多人都不喜欢，觉得出汗后身上会有汗味儿不好闻，而且更讨厌出汗时黏溻溻的感觉，身上的汗味也影响到周围的人。所以，我们都不喜欢出汗，但是我们都希望自己-。在出汗的同时能够带走身体蕴藏的毒，达到预防-的效果。

      出汗是人体的本能，出汗能带走热量，汗液排出的过程中，即带走了环境高温带来的热量，又带走自身运动产生的多余热量，是身体维持正常体温的一种方法。所以，让自己适当地出出汗，是非常-的。换言之，如此持续7~10天，累积已久的疲劳便会被释放出来，体力及精神皆能很快倍增。当然，虽然让身体出汗的好处有很多，但是也不能过量出汗，长时间大量出汗，会造成体内盐分大流失，血流速减慢。所以，出汗要适量，让自己在适当的时间内，适量地出出汗，才是可取的做法。

汗蒸前准备：

应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。

为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，汗蒸之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，可预备相应食品，以防-蒸过程中或汗蒸后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。

汗蒸时注意：

汗蒸时间基本在45-60分钟左右，汗蒸过程中要保持-的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。在初次汗蒸时，如身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以暂停汗蒸，放松休息至-消失后在从新汗蒸或咨询人员，了解身体状态，不要强挺忍受或-坚持一小时。湿气重汗蒸多久好1、湿气重人群每次汗蒸建议控制在45-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整，但是一般不要超过1个小时。当有二便时，不要忍耐，及时排泄。汗蒸完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

汗蒸的好处

增强器1官功能 提高免1疫力

汗蒸箱中的负离子能促使-分泌粘膜，吸附灰尘，减少-对-的伤害，增强肺部的排痰功能，提高氧气的吸入，增强细胞1再生能力，提高免1疫力。

-除寒气 辅助治1疗-

汗蒸箱形成的高温效应能够使人体温慢慢升高，血管扩张，-循环加快，-除体内寒气，-阴虚体质，使手脚不再冰冷，对的病变部位有消1炎镇痛的效果。