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据调查，肥胖女性*孕的概率要比普通体重女性大的多。
研究发现，腰臀比每增加0.1，受孕的几率就会减少30%。
肥胖会影响排卵以及受孕相关的*素分泌。医生-，*胖的女生排卵易反常，除了卵*数量减少外，*子发育成熟会较缓慢，不易受孕。
肥胖的人普遍内*泌紊乱，身体代谢功能不好，可能会出现月*不调的状况，这些都会影响受孕概率的。
但这并不代表所有肥胖女性都不易受孕，只是相较于其他人，受孕比较困难而已。
男性看过来，肥胖也会影响你们的---的。男性体温普遍比女性要高，且肥胖者脂肪囤积过多体温更高，*囊部位的温度过高会直接影响到睾的*生精能力，造成子*生成的数量或下降。另外肥胖会降低男性*酮的分泌水平，从而降低*子，从而影响到生殖能力。另外要---充足的睡眠，做到早睡早起，尽量不要熬夜，因为紊乱的作息会引起内泌失调，影响---效果。
健康---的方法有什么？1、跳绳---跳绳的时候不仅能够加快身体的-循环，同时也加快了脂肪的消耗，减少脂肪在身体里面堆积，终达到了---功效。但是调整运动强度是比较大的，应该每次不间断跳绳10分钟左右，根据自己的体质来进行调整。2、慢跑---慢跑能够让全身肌肉得到活动，加快了脂肪的燃烧，只要持续慢跑30分钟就能够消耗热量，从而达到了快速脂的效果。游泳也是---的选择，属于有氧运动，游泳时能够快速的分解身体中脂肪，每次游泳要达到60分钟，每周至少要有4次的游泳运动。很多肥胖的朋友为了想让身体瘦下来，尝试饥饿方法---，节食、不吃主食或者通过餐的方式，通过这种---方法，体重虽然快速下降，但脂肪与水份也加快流失，人也变得十分憔悴，其实快肥的危害不仅这一点，还有很多。
主食
精细米面，不属于主食的范围。忘掉你的油泼面卤肉饭包子馒头之类的东西吧。以后你就吃点粗粮完事儿了。粗粮也是一定要吃的，微量元素和b族就靠它补充了。早餐是一日三餐中重要的一餐，只是很多人因为工作原因或是时间关系很少去，正儿八经的准备早餐，往往都是在一些快餐店，或者说马路边的小-购买简单的早餐食用。 你可以吃你喜欢的任何东西，任何，再不健康---有罪恶感，但是分量的话，天然食品一个巴掌不带手指那么多，人工合成食品不超过半个巴掌。
：比如说，水果类的，虽然说果糖会让你胖成球，但是适量的水果是每天辛苦生活里的一点甜。一个巴掌那么大分量的任意水果，你都可以吃。小口一点可以吃很久。
早餐中有蔬菜，得15分;有水果，得15分；两种食物都有，得20分。
一餐中如果没有水果、蔬菜，那么其膳食纤维数量就很难满足人体所需，而且钾、镁等营养元素也很难达到平衡。但要忙碌的现代人做到早餐中有蔬果，也不是件容易的事。其实，吃碗蔬菜沙拉、馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜，煮面时加些青菜，或把水果洗净带在路上吃，都是简单易行的方法。多少人因为节食---，---了自己的基础代谢，导致吃一点点就会---的胖，这就是---容易反弹的---原因。
早餐有松子、杏仁等坚果，得15分；有花生、瓜子等油籽类的食物，得15分;两者都有，得20分。
如果想让早餐达到---，坚果必不可少。把晚上看电视时吃的瓜子、花生等坚果换到早上吃，1勺杏仁、松子或者花生就能提高早餐，还能预防肥胖。另外，坚果富含---e和多种矿物质，有利于---健康。
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