佳县大型室内健身器材-「多图」

大型室内健身器材哑铃：场地有限，六角的哑铃是放不下了，即便不喜欢这种手感也只能买这种了，两边的片可以拆卸组合，组合成不同重量的哑铃。弹力带：这个一定要买，不仅可以拉伸，还能代替健身房里很多固定器械，比如把它绑在深蹲架的立柱上就可以做face-up、可以做肩外旋，绑在横杠上可以做直臂下压等等。初学者可以购买8-15磅、15-35磅、25-65磅这3个规格。大型室内健身器材

一、怎样选择家用健身器材家用健身的好处就是非常方便，哪怕只有半个小时我也能练一下器械，总比不动好吧。

同时还能利用碎片化的时间，有空就去练一下，这是健身房-的。同样有利也有弊

那怎么选家用健身器材呢，这又是一门技术活了，接着往下看

好能满-下几个条件不占空间家里练局限于场地原因无法摆放大型器材，也没办法置入很多器材，就只能在其中做取舍了，训练效果有限。既然如此那就根据家里的闲置空间来购买就好了，但白也建议条件允许的话还是放一台练有氧的器械。

一般比较常见的器械多是动感单车、划船机、跑步机、等，跑步机比较实用，当然你如果愿意户外跑的话就买台划船机。作为一项低负荷的有氧运动，划船机水平滑动的训练方式能在同时有效降低对身体的伤害，使用简单，同时根据使用方法的不同，划船机能有效锻炼你身体85％的肌群。

觉得划船、跑步机这类价格都不合适的话，可以放一台动感单车，便宜的就算了，只能拿来晒被子，太轻，踩的吭吭响，不得劲。多功能器械组合，一物多用例如俯卧撑板，主练-肌群、还可以附带肩、背、三头的训练，

又例如哑铃、杠铃，能覆盖全身各部分的肌肉训练。

这类器械的好处就是实用的同时又节省空间，还帮你减去了一部分开支，缺点就是用起来没那么便捷。简单易上-信白也，所有的家用器械都得基于这个原理。

大部分人群的健身知识储备并没有那么丰富，不-支撑复杂、多元化的训练方式，只能从简单做起，循循渐进。格也是选购家用健身器材的阻碍之一，小数怕长计，高昂的价格-劝退大多数的人群，家庭负担、工作压力、健身的枯燥都是其原因。更何况能省为何不省，不差钱的直接请个贴身-不就得了，何必浪费时间。

我还是比较喜欢传统的呼啦圈，简单使用。我学会呼啦圈用了一个多周，学会后-不要太嘚瑟，一边看剧一边看手机，一边摇呼啦圈，完全ok。滚筒泡沫轴运动后肌肉会酸胀，拉伸就十分重要了，请-兄弟们一定要注意拉伸啊，俗-二分靠锻炼，八分靠拉伸，不拉伸的话，真的可能会粗腿粗胳膊啊。泡沫轴表面的浮点能有效放松深层的肌肉，环节酸痛感，可以拿来滚滚腿、消除富贵包等等。平常闲着没事干的时候，也可以拿出来一边看剧一边滚排排水肿啥的，很-！大型室内健身器材