武汉拓展训练基地常用解决方案「乐农湖畔生态园」

户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。训练对象有海员、-、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。

户外拓展基本特点：

  1、以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征；

  2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性；

  3、户外拓展尤其强调团队精神；

  4、户外拓展对身体、意志有详细的要求；

  5、户外拓展运动是一门综合性的学科。

拓展训练的目的是什么?

   1. 帮助参与者认识自己，激发潜能，客观定位自己;增强自信，克服心理惯性，磨练克服困难的毅力，客观地面对工作和生活的挑战。

　2、采取有效措施-人际关系，学会相互关心、鼓励、-，使每个人都与他人和睦相处、团队合作，达到团队的一致性，并在团队成员之间形成默契合作，形成积极向上、团结-的团队氛围。

　3、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，-自身形象。

　4、克服心理惰性，启发-力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。

　5、认识群体的作用，-他人、投入团队、-团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

夏季户外团建活动的注意事项：

　在夏季进行户外团建拓展活动时，有一些很容易被参训者忽视的细节，如果不注意，会引发-的后果。

　　夏季户外团建活动的注意事项有以下几点供受训者参考：

　　夏季进行团建拓展训练，阳光相当-，务-注意防晒。夏季骄阳似火，阳光中的紫外线--，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。

　　应对措施：高温天气下应尽量避免直接处于烈日下，同时要带上太阳帽、墨镜、-、毛巾，穿长袖上衣，并带上-、人丹、正气丸、清凉油等防暑-。在选择户外团建活动时，要注意活动的选择，尽量少选在户外的团建活动，室内与水上活动是夏季团建活动的。

　　夏季户外拓展训练运动多，出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发-的后果。饮水时切忌一饮而尽，运动中和运动后大量饮水，会给-循环系统、-系统，-是给-增加负担，造成疲劳。

　　应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。

户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用，在国内拓展项目已达上百种，户外拓展项目主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。

拓展训练是指通过专门的机构，针对企业团队现状，设计相应培训课程。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过-设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队，增加受训者快乐能量的培训目的。