单功能智能跑步机相关内容
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经济型可折叠跑步机
这种机型的跑带较短,但对快走而言是足够的。显示屏包含速度、距离、时间、卡路里燃烧等数据,也有放置水壶的托架。这种机型一般不包含心率胸带或心率程序等。
优点:如果你较主要的健身方式就是快走,那这种经济型机型就足够了。
缺点:经济型机型一般使用轻质材料制成,所以感觉不是太稳,对跑者而言跑带也相对较短。
不要抓着扶手
有些跑者习惯在跑步机上跑步时抓着身前的扶手。但扶手的存在只是为了让你-上下跑步机,而已。
跑步时抓着扶手会让你弯腰,这是一种低效的跑姿,会导致脖子、肩膀和背部疼痛。把背挺直,头抬起来,目视前方。
跑步机速度上限更高,可以---地锻炼心肺功能并起到的效果,适合运动强度需求的跑者,由于跑步对关节有一定冲击力,因此有、半月板或者韧带损伤的人群是不宜使用的。
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