南阳少儿武术馆-「多图」

南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班、武术兴趣班、武术-等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-等多门武术课程。

少儿跆拳道培训对健康是有益的，跆拳道对健康起着重要的作用，对于正在长身体的孩子其益处可能，比如：跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而---的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。

　　而的医学角度来看，通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。

“收领竖颈”指的是扎马时，须下巴微内收，颈部放松竖直并轻轻上顶;这样便于拉拔脊柱，促使下盘劲力顺畅传递盘;同时可以并---颈椎---，且减少实战中被击中下巴的几率。“气息绵绵”指的是打小念头“一摊三伏”手法时。应把呼吸放慢、放缓，保持呼吸的细、匀、深、长，这样便于炼劲，强化念力与结构。

“上体松柔，固坚”指的是打小念头时，无论如何进行手法的变化，马步始终保持-的关节定位支撑，上肢与身体肌肉则始终保持放松状态。当习拳者练小念头一段时日后，可以尝试“独立脚小念头”(如图213正面和图214侧面)的练法，用一条腿的支撑来完成整个小念头拳谱的所有动作，以此来提高下盘腿力与支撑力。这样长期进行上虚下实的结构定型训练，一旦用于实战，可以保障上身不致受外力冲击而东倒西歪且能灵活卸力，而则坚如磐石，进退有度。

“刚劲顺整，柔劲---”指的是打寻桥与标指两个拳套时，应严守的法度。当习拳者通过寻桥和标指练出刚、柔两种劲力后，再练小念头拳时，---内涵已经大不相同。具体练习方法请参照《寻桥—追形---》与《标指—败形---》两书.此处不多赘述。