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日本的室町时代盛行---，于是出现了茶宴茶会料理。初的茶会料理只是---的点缀，十分简单。到了室町末期，变得非常------。其后，---创始人千利休又恢复了茶会料理原来清淡素朴的面目。茶会料理尽量在场地和人工方面节约，主食只用三器：饭碗、汤碗和小碟子。席间还有汤、梅干、水果，有时还会送上两三味山珍海味，---是上茶。如果食材的水分开始蒸发释放，那么食材会相当于在200度的高温中烹饪。
不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！
吃法一：“回味早餐”
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。
---评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生---i酸(一种致ai物质)，吃进去会对人体健康产生危害。
建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。
吃法二：速食早餐
早餐内容：各种西式快餐
受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也---。
---评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏---、矿物质、纤维素等营养。
建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，---各种营养素的摄入。另外蕞好不要长期食用。
茶巾寿司的做法
寿司饭 藕片 葫芦条 香菇 蟹子 菠菜 鸡蛋
将葫芦条、香菇煮好备用。
将鸡蛋打开，用平底锅摊成薄饼。
把藕片与煮好的葫芦条、香菇一起切碎，与寿司饭拌匀备用。
把拌好的寿司饭放在鸡蛋皮中包好，用煮好的菠菜梗系好。
小心地把蟹子堆在寿司上即可。
联系时请说明是在云商网上看到的此信息，谢谢！
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