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多吃温性平性肉类有---妇补充营养：猪肉、鹅肉、鲤鱼等。

   春季巧喝粥，营养又滋补：如鲜滑鱼片粥、淮山芡粥、莲子糯米粥等。

   多吃紫菜、黑米、芝麻等黑色食物，可降低胆固醇软化血管，---因缺碘而引起粗脖子病等。

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