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食品销毁之常见的8种防1癌食品

 1、苹果  苹果中含有的黄酮类物质，而且是症的---。

 2、菠菜  每天吃1碗菠菜可使---的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预---的发生。

 3、芹菜   芹菜所含有机化合物，可以有效抑制癌1症形成。

 4、胡萝卜   长期---的人，每日如能饮半杯生胡萝卜汁，对肺部也有---的保护作用。

 5、大蒜  提高身体机体的能力。

 6、绿豆芽   绿豆芽还含有丰富的---e，能保护上皮细胞，还是---b17的重要来源，可预防1癌1症。

 7、柑橘   柚子、橘子、橙子、柠檬、金橘这些柑橘类富含---c，防止---1胺的生成。

8、番茄  摄入适量的番茄红素可降低癌1症的发病率，并对---有预防作用。

食品销毁之这10种加工食品少吃

　1、加工过的肉类制品2、2、番茄罐头　3、微波炉爆米花　4、薯片5、饼干　6、人工饲养的鲑鱼7、基因改造的农产品　8、高度加工的白面粉9、含高量精制糖的食品10、人工合成甜味剂其实，加工肉食品的---力跟烟、酒比起来，就是“小巫见大巫”。我们追求的是，一个---、均衡、健康的饮食型态，而不是把嘴巴封起来什么都不吃。