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丹皮酚片目前社会上有着一种新定义“粗粮精吃”的说法。顾名思义就是如何让粗粮以更容易让人体摄取的方式进入我们的饮食习惯中。作为一名爱好健康、喜欢五谷杂粮的我,一直都有购买五谷杂粮自己煮粥或是粉类冲调作为生活的一种营养补充习惯。五谷杂粮煮出来的粥既美味又营养,是一种---的养生营养食物。我平时喜欢适当地加入红枣、花生、核桃、枸杞等食材。因其富含蛋白质，膳食纤维，矿物质，---等人体所需要的营养物质，所以可以将其代替正餐，阻止热量元素的吸收，以达到健康的目的。目前市面上有很多五谷杂粮粉,但是有些商家的产品为了优化某些工艺会添加不利于健康的物质,如大家熟悉的植脂末、麦芽糊精、食品级香精、奶精等。

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