家用健腹器生产厂家-

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。

身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。脚部平放在地上。平地上蕞好不要把脚部固定例如由同伴用手按着脚踝，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。

直臂单杠悬挂

因为刚开始练习，你的力量非常薄弱，直臂单杠悬挂就是你开始引体向上练习的个动作；该动作可以有效的增强握力、背阔肌和肩部肌肉力量原理类似与静力训练，只要勤加练习，悬挂的时间会急速增长。