家用跑步机费用 --，品-

跑步机的安全使用

1.在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有---或者药1物---史，还需要有医生的证明。安全永远是第位的。

2.穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。

3.使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。

4.运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。

跑步机的跑步技巧

抬头挺胸。在使用跑步机跑步的时候，要注意抬头挺胸，这样有助于---人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。

控制心率。跑步机能监控运动期间的心率，并适当调整，这是户外运动---的。所以在跑步机上跑步的时候一定要注意心率的变化。

双脚放松。在跑步机上跑步的时候，要注意双脚要放松，不要紧缩脚趾，脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉发达。

 在跑步机上跑步，为了安全起见，当两步一呼，两步一吸感觉非常沉重的时候，一定要---自己降低速度，万万不能出现呼吸非常急促的现状，更不能拼命奔跑。因为速度过快的时候，不是你想停就能停下的。跑步机是喜欢运动的人---品，可以实现足不出户就能实现跑步的一个运动器械。跑步机马达是跑步机的---，也是成本的---，马达一般占跑步机成本的一半以上。好的跑步机一般都是旋转频率低，静音效果好，尤其是在速度较高时，更能体现这一点。