特色餐饮加盟承诺守信

地锅传奇地锅鸡加盟告诉您----夏季常吃这种食物 让你的---越吃越白

冬瓜

《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益y气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对------效果显着。用冬瓜片每日擦摩---或用冬瓜瓤常常清洗---，均可使---皮肤细润滑净及减少黄h褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种---、微量元素有关。凉拌菜各式蔬菜、多种调料的组合，轻松的构成了盛夏舌尖上的味道，凉菜人人会拌。

介绍土豆怎么吃营养

食品能发挥出蕞大的营养价值才是我们的目的，但是你知道怎样才能得到蕞大价值吗？以土豆为例，一起来看吧。

　　蒸土豆。

　　蒸土豆是蕞理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。研究显示，土豆在蒸熟后---c损失，保留率在80%以上，而碳水化合物、矿物质、膳食纤维都没有什么损失，还会使其中的淀粉颗粒充分糊化，使它在体内更容易被---分解，不会给胃肠带来负担。地锅传奇地锅鸡加盟告诉您-----：多吃四类蔬菜1、多吃含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。

　　烹调提示：带皮蒸制的整土豆营养损失更少，尤其是---c保留得更多，是蕞佳吃法。

带您吃转---享受美味灶台鸡

　听到名字是不是就想流口水呢？熬夜看完---，需要补充营养来享受灶台鸡的美味吧。

　　所谓灶台鸡呢，就是用农村的那种大锅，下面烧着柴火来炖鸡。灶台呢，是用砖和水泥撘砌而成，台面上挖了一个洞，足可以放下一口农村大锅，灶坑设计也很合理，烧起柴火来，整个灶台连着火墙都会热起来。

　　灶台有一个眼儿的，也有双眼儿的。5、6个人，用一眼儿灶台即可，里面可以炖只大公鸡，外加一些排骨和土豆。大锅里面四周可贴玉米面的“大饼子”，贴上一圈，所有吃货们都可以尽情品尝，如果主食不够，你就只能加点儿白米饭了。贴着一圈“大饼子”的时候，也是挺有讲究的，老板告诉我们，贴的时候，要在大饼子底部刷一层酱，这样可以---它会稳稳---地粘在铁锅内壁上。等吃的时候，它的底部就会呈现一层“糊嘎儿”，又脆又好吃。薏米性凉、味甘，可用于水肿、脚j气、小便不利、脾虚泄泻等，还能起到降j血糖、血压和------的作用。

秋季保健

1、健康饮食

　　年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣---食品，这对护hu肝益肺是大有好处的。

2、调理脾胃

　　立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于---、-，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易---食物。少吃辛辣---油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。苦味食物中含有---酸、苦味素、生s物碱等，具有抗k菌消x炎、解热---暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。