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如何补充益生菌？

1、孕妈咪在孕期的第三个月开始添加含---双歧杆l菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样---就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。

2、将含有---双歧杆l菌的益生菌粉l剂用凉白开冲好，在给---喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。

3、擦一些益生菌粉l剂在奶嘴或奶头上，让---在吃奶时获得足够益生菌。

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---补充益生菌的方式：

食补:食补是健康的补充方式。自然界存在益生菌的食物有：酸奶、干酪、益生菌乳粉、发酵豆乳、泡菜、食醋、发酵食物、发酵蔬果汁等。

药补:目前常用的益生菌类药l物有：妈咪爱、金双岐、培菲康、丽珠肠乐、贝飞达、整肠生等。

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益生菌对---的作用：

我们都知道，益生菌有助于---，对人体有不小的作用。能---宿主肠内微生态平衡，产生有益于宿主的活性微生物，具有---不耐乳糖---，防止生殖系统感l染，提高人体免l疫力，降低血清胆固醇，帮助吸收营养，促进新l陈代谢等作用。由于益生菌能促进肠胃---，---便l秘，所以许多人都认为它有助于---。

儿童益生菌小知识：

益生菌是指对肠道微生态有益，有助---肠道结构和功能的非致病性的微生物，是目前婴幼儿配方食品(奶粉、辅食)、营养品中比较多见的一种添加成分，而益生菌真正进入婴童产品领域，是先以独立的儿童营养品形式，也就是目前市面上多见的儿童益生菌冲剂/咀嚼l片等产品。

婴幼儿益生菌可为---肠道迅速建立和保持正常菌群。益生菌两大家族包括乳杆l菌属和双歧杆l菌属。其中乳杆l菌对---的作用与---基本相似。而双歧杆l菌对婴幼儿有着重要的意义，因为---在母l乳中也发现了双歧因子。

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益生菌的功效:

1、提高自身抵抗力

补充益生菌可以激l活黏膜siga的产生，增强肠道免l疫屏障功能，抑制病原菌对黏膜的穿透，帮助完善免l疫系统。

2、促进营养吸收

补充益生菌能帮助营养物质的吸收。

3、维持肠道菌群平衡

每天补充优的益生菌，有利于调整和---人体微生态内环境，促进微生态平衡。减少因菌群失衡所带来的肠道问题。

幼儿如何食用益生菌:

早晨服用时间为早上，胃酸低，有利于益生菌吸收。可以与早餐一起吃，也可以与早餐一起吃，效果好。37°温水沸腾，与热饮热食隔开30分钟。使用益生菌时，应与抗l生素等药l物保持至少2小时的间隔。益生菌属于厌氧---，单独小包装的益生菌开封后可能会氧化，使活菌变成死菌，一次不吃完下一次就会失效。益生菌作为保健l品一般不长期服用，如果要长期服用，选用 lgg,bb12菌株。