亳州戒-中心多重优惠「多图」

如何戒掉---

实在无聊了，就陪家人去散散步吧，同时聊聊天，你有多久没有好好跟家人聊天了呢？

吃完饭后，可以跟家人一起去公园散散步，上了---的班也该换换脑子，好好休息一下了，带着孩子一家三口，有说有笑的散步，这不正是一个家庭本该有的简单的幸福吗？也可以陪老人散散步，跟他们讲讲自己在公司发生的趣事，或者听他们讲讲他们年轻时的故事，这么温馨的场面，比打---有意义多了，不是么？

戒网太难，

现在的生活，---离开网络也不现实，建议硬性规定每日上网时间，比如每天碰电脑手机的时间不允许超过两个小时，超过的时间从第二天的上网时间里扣除。电脑设置自动关机时间；但重要的是自控能力。我为了戒网，电话换成了诺基亚1010，智能机锁在抽屉里，回家克制住自己不开电脑。

戒网的目的不是真的与网络断开连接，而是养成一种健康合理的上网习惯，我觉得每日手机加电脑上网两个小时一下不能算---，但是超过三个小时就有点浪费时间了，这些时间我们可以做点更有价值的事，比如看看书，和家人聊聊天等等。

合理安排上网时间，为了健康，为了家庭。

戒除---就是克制心理对网络的依赖，可以通过转移注意力，比如可以通过固定的体育运动，报健身班或者瑜伽班，---自己参加体育运动，增加自己的身体机能，身体机能一旦上升，心理克制对网络依赖的力量就会增强，可以固定的早晨或者晚上进行慢跑、打球、散步等，使心情愉悦。可以学习烹饪，比如做一样家人都喜欢吃的菜或者---都没有做过的一样菜，可以从中得到幸福感或者满足感。可以找一本书进行阅读，在规定的一段时间内，给自己一个任务计划，学会一样东西，都可以转移注意力，克制对网络的依赖。   

如何戒---

轻度上瘾的朋友你还可以试着写日记，把每天的游戏心得、游戏体会和快乐分享出去，当你在写作的过程中，你会意识到---也是需要交流和知识储备的，你写的多了，可能一不小心就会被游戏公司看上，会有一个---的长期发展的机会。只要你写了，你就会思考，当你思考的越多、越宽，你的眼界就会越明亮，到时候一个小小的游戏在你广阔的眼界里，只是一棵小草而已，你还有森林有大海需要写，你还会为一个小游戏留恋吗？

声明提示：

本页信息（文字、图片等资源）由用户自行发布,若侵犯您的权益请及时联系我们，我们将迅速对信息进行核实处理。