四川引体向上杆供货商价格合理「古山鑫盾」

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。

向心阶段：呼气，同时感受背阔肌-带动大臂将身体向上拉起，同时肩胛骨下回旋，直至横杠低于下巴至锁骨上方，肩胛骨收紧挺胸，背阔肌持续紧张-，停留片刻。过程中肘关节始终指向身体两侧向前约45度的方向，双腿尽少-辅助。

每位健身者都知道引体向上是打造背部有效果的锻炼了方式，同时也是练-力和锻炼腹肌健身方式。引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。

单杆训练打造出强壮的骨骼。力量训练能够给骨骼增加压力，从而增强骨密度，降低发生骨质疏松症危险。如果已经患了骨质疏松症，力量训练能够减轻病情。

控制身体脂肪。随着肌肉的流失，燃烧热量的效率会随之下降，其结果是导致体重增加。因此，肌肉越强壮，就越容易控制体重。