南阳少儿散打培训来电咨询 中体咏春选择空间大

南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班、武术兴趣班、武术-等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-等多门武术课程。

儿童武术培训后若立即蹲坐下来休息，会造成-循环不畅的问题，不利于舒缓肌体疲劳，-时产生重力等-问题，因此，武术练习完了要先调整下呼吸节奏，让自己呼吸平缓些，之后步行甩臂，并做一些放松活动，多呼吸些氧气来在中和下因为运动而产生的乳酸，免得一觉之后发现身体酸疼的问题。

儿童武术培训尽管练习强度并不是-大，可也会使-汗淋漓、汗流浃背，出汗就意味着水分的消耗，具体的反应就是有口干舌燥之感，然而从人体-系统来看，并不在“工作状态中”，属于功能低下的阶段，若是在此时图一时凉快，痛饮凉水，极易引起胃肠-、、-，甚至会有诱发肠胃道-的可能。

“收领竖颈”指的是扎马时，须下巴微内收，颈部放松竖直并轻轻上顶;这样便于拉拔脊柱，促使下盘劲力顺畅传递盘;同时可以并-颈椎-，且减少实战中被击中下巴的几率。“气息绵绵”指的是打小念头“一摊三伏”手法时。应把呼吸放慢、放缓，保持呼吸的细、匀、深、长，这样便于炼劲，强化念力与结构。

几种脚的技术组合练习:

   1.侧踢中上段

   (1)两脚平行开立。

   (2)用左脚向前猛蹬-中段。

   (3)准备侧踢。

   (4)用左脚侧踹-中段。

(5)准备再侧踢。

   (6)用左脚猛力侧踢-上段。

   (7)放下左脚呈右l腿站立，用一只前臂-格挡。