附近康养中心择优 马鞍山向阳养老院收费

养老院大雪节气如何养生？

多饮防燥

大雪节气，室内气候干燥，虽然冬季排汗、排尿量减少，但大脑与身体各qi官的细胞仍需要水分滋养，才能-正常的-。新鲜蔬菜减少，会造成-b缺乏而诱发口jiao炎。

因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分-器guan正常的-，一般每日补水不应少于2000～3000毫升即常说的“8杯水”，一杯约300毫升。

老年公寓作为老年人的养老甚至归宿地，安全，显得-重要。

1、消防安全，，能帮助工作人员及时了解建筑内的各种情况，老人也能第壹时间反映情况。

2、生活安全设施，走廊是否安装圆柱形木条，，供老人搀扶、借力、防跌倒、防滑倒，这种安全设施要实现走廊全覆盖，当然房间内以及卫生间也要有。

洗澡区域还要有-定制的木制防滑装置，生活不能自理的床铺可以有自动收放的栏杆。

3、工作人员的安全意识，工作人员的安全意识越强，对于安全-的存在，感知力会-，能及早地将-在源头上消除。

4、相关人员的应急培训，定期、有效的应急培训能为实际救援时提供理论依据以及实践能力，遇到突-况时不至于手忙脚乱，提高工作人员的行动能力。

养老院的冬季养生保健小常识

多喝温热水

在冬季里天气寒冷，很多人尤其不喜欢喝热水。

尽管冬季运动量相对少，出汗不多，但实际上在冬季里补水很有-。只有这样才能-身体所需，避免因天气干燥而出现失水-情况。

适当多喝一些热水，不仅可以帮助御寒，还能促进肠道-，有助于肠胃的健康。

适当保持锻炼

冬天天气寒冷，很多人都减少了运动量，甚至认为保持不出汗就是zui好的状态。其实这样的观念存在偏差，冬季虽然冷，但还是很有-通过出汗让体内的寒气散发出来。

保持适度的锻炼有助于祛han。

当然，在运动时记得别穿大量棉衣，这样做反而会加重体内湿气。