EPDM球场地面工程-「婷辉体育」

塑胶跑道有什么类型？

塑胶跑道也叫全天候田径跑道。其主要类型有复合塑料轨道、透气塑料轨道、全塑料轨道、自变形塑料轨道、混合塑料轨道和预制塑料轨道。

与传统的砂、水泥和沥青跑道相比，塑料跑道具有-的平整度、更高的抗压强度、更合适的硬度和弹性以及稳定的物理性能，更有利于运动员的表现，有效提高运动成绩，降低跌倒伤害率。

因此，无论从运动技术的运用还是人体锻炼的要求，还是从人体安全防护的考虑，塑料跑道无疑是理想的跑道。

双杠

1、主要功能：增强臂力，锻炼肩臂肌肉耐力。

2、锻炼方法：a. 分腿骑坐前进；b. 杠端跳起越杠追逐跑；c. 杠上外侧坐越两杠下； d. 双手握杠跳起成直臂支撑，然后身体下至两肘成直角，再用力撑起成直臂支撑为1次。e. 双手握杠跳起直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后返回原位为1次。

3、注意事项：a. 使用者体重不超过100kg/人； b. 锻炼时双手紧握，着地要做缓冲保护动作；  c. 儿童及体弱者慎用。

4、维护及保养：

a. 器材上使用的轴承等，应定期进行润滑处理，以提高器材的使用寿命。例如:涂覆或浸入油脂等。

b. 对人体接触的部位，应注意磨损程度，以-您的人身安全。

5、参数说明：

a.主要承载立柱尺寸: φ114×3.0mm

b.主要承载横梁尺寸：φ42×3.0mm

c.两杠内侧距离为500mm，杠长为2500mm，相应的纵向立柱中心距为1500mm，杠面高度为1300mm；

d.安装方式：采用直埋式  埋地-：500mm;  

e.地基尺寸：1040×400×600mm;

更多产品婷辉达体育器材厂家为您提供双杠的详细产品

?桂林市室外健身器材婷辉体育厂家供应安装太极推手的一些知识让居民在家门口享受-健身体验桂林市室外健身器材婷辉体育厂家供应安装

婷辉体育器材经营部

地址：广西省桂林市临桂区乐和门家20号                                                                 

公司主营: 硅pu、丙 酸球场，球场地面塑胶场地，环氧地坪，塑胶跑道，球场围网，人造草皮，球场地面pvc 地板，pvc地板，篮球架，桂林

市篮球架，乒乓球台，儿童组合滑梯，灯柱，旗杆，网球柱，体育器材，健身器材，幼儿-设施等，均厂价，全程-为您服务

如果初学者的家庭健身过程没有经常运动，心肺功能通常很差，所以你可以在家锻炼，提高你的心肺功能，养成运动习惯，然后去健身。本文适合大多数初学者，因此难度相对较低且时间不会太长。建议每晚在家锻炼身体。补充：如果您已经有健身卡，本文中的所有运动都可以在健身房进行。因为健身房有镜子，所以观察您的动作是否标准更方便，而且地方更宽敞。特殊训练室垫也可以得到-的保护。你自己。去健身房，不要急于一步一步地练习设备。其实身体的呼吸、-循环等都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。必须配备：瑜伽垫，运动鞋。可选设备：紧身衣，哑铃或装满水的矿泉水瓶，松紧带，泡沫轴。家庭健身器材，你可以参考我的文章：便宜的健身器材和经济实惠的健身器材续1。热身5分钟原位慢跑1分钟休息20秒开合跳30次 休息20秒并抬起腿30次。如果你不热，可以带一套跳跃，跳跃和高腿回来。 2.活动关节动态伸展5分钟主要是活动腕关节，肩关节，踝关节，以免-。太极推手的一些知识

由于动作小，隐蔽性强，旋转性强，力量容易集中，全身容易控制。此外，还有打开和关闭的组合，打开和关闭的组。

使用室外健身器材要注意下几方面:

1、经常参加体育锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。而不经常或者说-不参加体育锻炼的同志，首先要选择适合自己的运动项目。

2、锻炼-定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张，如果坐在地上原地不动，人的-在身体的远端就无法回到-里来，就会感到-憋闷，有和-病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

4、要掌握-动时间。每次的锻炼时间好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。