南京老年公寓费用信息「向阳护理院」

下面养老院分享老年人喝水健康方法。

食物的-吸收与-分泌足够的-液有关，夏天出汗会影响-液的分泌。因此，饭前半小时喝一杯水对食物的-和吸收非常有益。同时，不建议在饭后立即饮用，以免稀释胃液并使其难以-。

现在，许多老年人都有做早操的习惯。锻炼对他们有好处，但他们应注意健康。养老院认为，每天早晨都是心绞l痛，中l风和-的高峰，早上喝水可以改变这些缺点。

许多老人不习惯睡前喝水，晚上也不敢小便。实际上，老年人的膀胱正在缩小并且他们的能力降低了，老年人由于收缩功能下降和夜间排尿过多，导致体内水分不足，容易使-变稠，增加-和脑部血流的抵抗力，并容易引起--。

马鞍山养老院告诉大家：很多老人都期待自己的晚年生活能过得幸福，子女孝顺，孙儿乖巧，家人陪伴。但现实生活却截然相反，很多老人不得不选择养老院养老的方式来给自己一份晚年的保障。

养老院作为一个日益兴盛的行业，各种花式宣传和-铺天盖地，搅乱着不少老人的心。但是如果真的去了养老院，-有那么好，那么自由吗？

有一位曾经住在养老院的曾大爷，在养老院住了八个月，蕞后还是离开了。回家之后花钱请了个全职保姆照顾自己，现在心情比以前好多了，身体也健朗了不少。

曾大爷说，住养老院之前，蕞好先衡量自己有没有这几个条件，再蕞后决定住不住，千万别听信别人的话贸然入住，要不然-的还是自己。

马鞍山养老院和大家分享老年人饮食误区：

-血糖爱粗粮

患糖尿l病的老年人容易过度控制饮食，尤其是碳水化合物类主食的摄入。有的老年人迷l信粗粮对糖尿l病的好处，长期坚持进食粗粮。

糖尿l病是老年人的常见病、多发病，老年人如未能得到-的-膳食指导，常常会因为-血糖增l高而过度控制饮食。长期过度进食粗粮，也很容易发生-l-。

需要明确的是，-的血糖控制目的是为-，而过分控制饮食会导致机体发生营养风险。

因此建议合并糖尿l病的老年人适当增加多种食物的进食量，每一餐-食物的多样性，每天进食的食物种类在12种以上，每周进食的食物在25种以上。

同时，养成-的饮食习惯，三餐及加餐都定时定量，每天2-3次加餐，加餐以水果、坚果等为主。进食时充分咀嚼食物，每口咀嚼10-20次。

在食物搭配上，主食粗细搭配，多选择谷类、薯类及杂豆类混合性食物，适当选择大豆及其制品替代动物性食物。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，至少500克/天。

入住养老院的老人，背后是一个家庭的解放

中国已经进入了-社会，虽说“家有一老，犹有一宝。”但老年人各种各样的状态，比如失能、失智、病症缠身等，都非常现实非常具体的摆在一个个家庭面前，摆在为人子女者面前。8、9十岁的老人，子女也都五六十岁的样子。他们上有老，下有小，自己也是准老人，身体状况也日渐走下坡，对父母的照护，往往是心有余而力不足。很多家庭因此为失能、失智和病症-的老人所累，“家有一老，累垮一家”的现象比比皆是。

以前，大多数家庭做法都是，子女无法照料父母生活的时候，往往是请保姆来家。而现实是，现在很难请到合适的保姆。而且照顾老人既是一个体力活，也是一个技术活，没经过专l业培训的人，很难做好对老人的照护。有时候保姆是个体行为，得不到-，各种状况随时发生，老人及其子女依旧会有后顾l之忧。