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冬季坐月子要注意什么呢?

冬季坐月子要注意什么呢？ “居家：不能闷” 天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜，但一定要避免直接吹到新妈妈和-，建议在客厅开空调，打开新-房门即可。 当空气中湿度过大时，可以采用空调的排湿功能，室内湿度保持在55%左右。 一定要经常冲洗空调的过滤网，防止-滋生。

冬季坐月子要注意什么呢?卫生:不能免

冬季坐月子要注意什么呢？ ”卫生：不能免” 新妈妈一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖宫产，一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴，此前可以用温水擦洗身体。 淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45℃，也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体，更衣，以避免-。 新妈妈在孕期和分娩过程中体内的钙质流失比较-，月子里应-注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。

天津月子中心告诉你月子里的饮食应该注意什么？

一、高蛋白要充足：蛋白质供给不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，分泌-。故孕妇逐日蛋白质的须要量应达90-100克。

二、不宜酸性饮食：早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸-或其它酸性物质，轻易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。所以，孕妇在初期大约2周时间内，不要服用酸-和酸性食品、酸性饮料等。

准妈妈要做的就是放宽心,放松心态

可能大家都对产后很熟悉，其实产前也会有准妈妈会有抑郁的情况发生。怀孕后生活变化很多，自己从身体、外貌到日常生活都发生了明显的变化，加上对生产的恐惧，或者对产后生活的各种顾虑，准妈妈很容易心情不好，但这也是正常的现象。准妈妈要做的就是放宽心，放松心态，有问题多跟家人和朋友交流。如果心情一直很糟，觉得自己控制不了自己，好去咨询心理医生寻求帮助。