袋鼠鲜疏配送教你正确吃到蔬菜营养
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买熟番茄
冬天的温室的番茄颜色看起来不如夏天的那么鲜艳，一定要买成熟后摘下的番茄，在专门的食品店买，或在番茄旺季购买，因为生的番茄是苦涩的。
和水果分开放
胡萝卜、南瓜和一些药草如果和水果放在一起，味道会受到影响。而十字花科植物，如菜花和大白菜如果和水果放在一起，会迅速变黄变软。
把芽甘蓝放到微波炉中
如果你觉得芽甘蓝味道不好，可以斜切成片，加点水和黄油，放到微波炉中，拿出来后再放入一些-子。
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助蔬菜产业转型
京郊，像北京顺沿特种蔬菜基地一样的蔬菜村，也都在进行“五化”建设。-从市农业局蔬菜处了解到，进行蔬菜村建设的指导思想和原则是以都市型现代农业发展为主线，以保障城市供给、-安全和促进农民增收为目标，以区域化布局、化种植、品牌化销售为抓手，提升蔬菜生产与装备水平，打造出一批生产区域适度规模化的蔬菜村，进一步提高北京蔬菜供给保障能力与产品安全水平，稳步推进蔬菜产业转型升级发展。加强肥水叶面喷肥：菜田受淹后，养分容易流失，故应及时补施氮、磷、钾肥及其它复合微肥，可结合中耕进行。蔬菜村在建设中贯彻了四项原则：一是贯彻好“充分-、规划”的原则，二是坚持好建设主体综合管理与执行能力的原则，三是统筹好统一标准与分步实施关系的原则，
做强品牌促增收
蔬菜村建设的主要目标是结合京郊地区优势和特色，按照研究、制定的相关建设条件与标准，选取蔬菜生产规模集中的村庄，通过整合资源、集中-技术与装备，推进区域化整体综合建设。所有的具体建设目标都要纳入到“村”这是全区域内来体现，要在全“村”区域范围内重点体现整体推进的建设方式、管理手段、特色，尤其要在全村的蔬菜品种集中种植、社会化服务模式、安全管理以及品牌建设等四个方面有明显的建设-和区域特色，具体建设目标有“五化”。三、酱爆薯丁原料：番薯250克、猪瘦肉80克、水发香菇30克、净冬笋肉50克。
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餐前食用玉米 怎么吃都不胖
一：薯类
很多人都知道薯类容易使人产生饱腹感，在餐前食用会使正餐吃不下饭，而导致营养-的情况出现。其实在餐前吃少量的薯类，是不会影响营养摄入的，因为薯类中含有丰富的钾质、-以及多酚类等营养素，可以帮助我们健康-。
二：玉米
玉米属于粗粮，有帮助人体降低-脂肪与胆固醇含量的作用，同时它还具有-的功效。若是用玉米煮汤或者做成玉米粉、玉米糕饼等餐前食物，不仅可以增加胃部饱腹感，还能促进人体-，达到-美容的效果。
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